芒種節氣的含義,這天養生推薦這樣做
芒種還在五運六氣的三之氣,火氣和寒溼夾雜在一起,成為當下最強的邪氣。寒熱夾雜,易患寒熱相雜的疾病,所以這段時間急性腸胃炎、面板病、胃腸溼熱特別多發。宜潤燥,平肝火,解鬱火。我們在這段時間可以安排一些養生的活動。
這天養生記得多補水 要午休
睡覺,是每個人都要完成的事情。芒種時氣候開始炎熱,是消耗體力較多的季節,要注意補充水分,多喝水。喝水應該小口慢喝、不渴常喝的原則,避免大口灌飲。芒種時節,天氣開始悶熱,人容易懶散。要使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態適當午休可助恢復疲勞,有利於健康。好的睡眠會讓自己精神百倍。
這天養生記得藥浴不生瘡
藥浴,對於一些人來說,可以治癒某些疾病。芒種過後,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換。為避免中暑,芒種後要常洗澡,“陽熱”易於發洩。但須注意的一點,在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話“汗出不見溼”,若“汗出見溼,乃生痤瘡”。洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。建議用艾草餅煮水洗浴,尤其小朋友,用艾草餅洗浴可以驅蚊、治療溼疹等面板病。洗完之後,神清氣爽。
這天養生記得飲食宜清淡
夏季,多吃清淡的食物。唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”在夏季人體新陳代謝旺盛,汗易外洩,耗氣傷津之時,宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退,熱天消化液分泌減少,心腦血管不同程度地硬化,飲食宜清補為主,輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。心血不足的人可以藉助芒種這把“天之大火”來點亮心火,用千古名方四物湯來補血——當歸、川芎、白芍和熟地。可以泡水當茶喝。不吃冷飲,護元氣,身體才能健康,每天充滿活力。
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小暑節氣的寓意和傳統,這天的飲食習俗很獨特
民以食為天,這句話通過簡單的幾個字傳遞出一個樸素的道理:千百年來,不管是哪朝哪代的人,一定是吃飽了肚子才能安居樂業。對於農業大國來說,種植糧食是我們必不可少的一項任務。小暑這一天,可以吃一些剛成熟的農作物。我們也要學會珍惜糧食,不浪費每一粒米。夏季小暑的...
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小寒的農諺,關於小寒的禁忌
我國古代是以農業為主的社會,對於傳統二十四節氣是十分看重的,它凝聚了我國勞動人民的智慧。關於小寒的農諺非常多,大部分都是跟氣候和農作物相關的。而小寒也有一些禁忌,如果小寒當天天氣暖和的話,到了大寒就是異常寒冷,另外小寒也比較忌諱不下雪。關於小寒的農諺小...
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夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
夏季氣溫炎熱,很多人都會出現食慾不振的情況,吃不下飯的情況下,不妨煮點養生粥吃。今天就來教大家三道夏至養生粥的做法,不僅美味還營養。菊花粥可以祛燥潤喉,生津明目;薏米百合粥可以清熱利溼、健脾和胃;蓮子百合粥可以潤肺、消除疲勞。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...
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大雪節氣開什麼花,大雪節氣的代表花
每個節氣到來的時候,都有不一樣的植物代表,寒冬臘月裡只有臘梅花開得最好。所以在大雪時節最明顯的花也是臘梅花。臘梅花帶有暗香,花骨朵雖然不大,但是在凜冽的寒風中存活下來,更顯獨特。臘梅是落葉叢生灌木,是獨特的傳統名貴欣賞花木,有著悠久的歷史和文化。大雪節氣...