養胃應該吃什麼食物好,推薦5種
飲食是我們日常中是不可少的一個環節,我們每天都需要進食,腸胃對我們來說十分的重要。有一個好的胃吃什麼都不怕,胃不好吃一下刺激性食物就容易肚子痛。那麼本期的食療養生,爲你解析。
一、捲心菜
捲心菜是一種對於人體健康非常有好處的蔬菜,其具有一定的健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,對於人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯的緩解和治療的作用。且其含有非常豐富的維生素C,可以止痛以及促進潰瘍癒合的作用。此外,捲心菜對於人體的胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有一定的預防和治療的效果。
二、菠菜
大家應該都有看過一個關於水手的動畫片,在片中,菠菜的作用被極大的誇張化,但是,菠菜對於人體的作用也不能夠被輕視。中醫上認爲,菠菜味甘性涼,能夠潤燥養肝,健益腸胃,通便祕。近代的科學研究表明,菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌,從而幫助消化。其蘊含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動,對於胃部的養護都有非常積極的作用。
三、桂圓
桂圓可以說是一種家喻戶曉的食品,其可以入藥,有壯陽益氣的功效。此外,桂圓對於人的腸胃養護也有非常好的作用,其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌,從而對胃部起到一個非常好的養護作用。
四、山藥
山藥對於人的腸胃保護也是非常有效果的,且其還可以有效的滋補人的身體。對於身體虛弱的人來說,在比較寒冷的天氣裏,其腸胃更容易受到損害,而山藥的食用就可以很好的改善這種症狀。
五、南瓜
南瓜屬於一種溫性食物,其含有非常豐富的果膠,進去人體消化道之後,可以有效吸附腸胃裏的細菌和有毒物質,從而幫助這些有害物質的排除體外,達到保護胃腸道的作用。
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