喝醉了第二天吃什麼好,這些最合適
到了過年的時候,很多人肯定少不了聚會。說起聚會怎麼會少的了喝酒呢?酒逢千杯知己少,特別是很多朋友都是在過年的時候纔有空見面聚會的。那麼本期的健康飲食文化,爲你解析。
1、酸奶
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒祕方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
2、雞蛋
不論是親朋好友聚餐,還是工作應酬,總是免不了喝酒,因此很多人都想要了解吃什麼解酒?醉酒後吃什麼食物最解酒?想要解酒不妨試試吃一些雞蛋,因爲雞蛋裏面含有可以解毒的半胱氨酸,並且裏面還含含有豐富的維生素B,都是很好的解酒,以及緩解宿醉的物質。
3、白麪粥
對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐等症狀的人羣而言,專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白麪粥,這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白麪粥,不僅可以更好的保護腸胃健康,同時還能避免醉酒等輕狂負的出現。如果家中沒有白麪粥的話,也可以用其他的粥代替,但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
4、蘆筍
蘆筍是一種非常好的解酒佳品,還可以有效保護肝臟,因爲蘆筍裏面含有豐富的氨基酸、微量元素,能夠減輕宿醉的症狀,有效保護肝臟。
5、西紅柿
醉酒之後腸胃總是會特別難受,這個時候可以吃一些西紅柿來解酒,因爲西紅柿裏面含有番茄紅素,可以抗炎,而且裏面含有豐富的糖分,可以避免醉酒後血糖低而出現的疲勞、身體無力、情緒差等問題,也能緩解醉酒之後的頭痛腸胃不適等症狀。
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