巨蟹座的冬季養生果蔬
巨蟹座——紅薯
巨蟹座善良、熱心、敏感、富有同情心、領悟力好、適應力佳、堅強意志力和耐力,重視家庭的和諧。心思細膩的巨蟹座宜多食用紅薯,紅薯營養豐富,能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。裏面β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、麪粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米麪混吃,可以得到更爲全面的蛋白質補充。就總體營養而言,紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麪包」,前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」,法國人稱它是當之無愧的「高級保健食品」。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱量,是很好的低脂肪、低熱能食品。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。
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靜電魚 巨蟹座【周運9月26 10月2日】
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判答,巨蟹座2023年3月運勢來了!
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