2020年24節氣小雪應該如何養生,氣候會很冷嗎
在我國的節氣當中,小雪節氣是屬於冬天的節氣,而在小雪節氣的時候人們也會非常重視養生,那麼2020年24節氣小雪應該如何養生呢?小雪氣候會很冷嗎?就讓我們一起去了解看看吧!
2020年24節氣小雪應該如何養生
1、起居養生
小雪時節,天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。空氣溼潤對呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會出現降溫天氣,要做好禦寒保暖,防止感冒的發生。
2、情志養生
小雪節氣中,天氣時常是陰冷晦暗,此時人們的心情也會受其影響,特別容易引發抑鬱症。抑鬱症的發生多由內因即七情過激所致,七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。綜觀中西醫學的觀點,爲避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素,所以在此節氣中要注意精神的調養。
3、運動養生
以溫和的有氧運動爲主。溫馨提示:由於下雪降溫開始,在做調理的過程中注意。
小雪節氣氣候會很冷嗎
小雪節氣過後,氣溫下降的速度會變快,寒冷的天氣席捲華夏大地。東亞地區已建立起比較穩定的經向環流,西伯利亞地區常有低壓或低槽,東移時會有大規模的冷空氣南下,我國東部會出現大範圍大風降溫天氣。由於全球氣候變暖,我國南方部分地區降雪會稍晚,而北方,已進入寒冰封凍季節。小雪,是二十四節氣中的第20個節氣。時間在每年公曆11月22或23日,即太陽到達黃經240°時。小雪是反映氣候特徵的節氣,隨着小雪的到來,我國各地寒冬的特徵也更加明顯了。古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”其意思是,“小雪”節氣由於天氣寒冷,降水形式由雨改爲雪,但此時由於“地寒未甚”,故雪量還不足,因此稱做小雪。
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