2020年小雪是二十四節氣嗎,人們應該如何養生
說起小雪的時候人們更多的會想到的就是天氣當中的降雪,但在民間當中小雪還有其它的一些說法,那麼2020年小雪是二十四節氣嗎?小雪節氣人們應該如何養生呢?就讓我們一起去了解吧!
2020年小雪是二十四節氣嗎:是的
二十四節氣中有小雪節氣。小雪節氣一般在公曆11月22日或23日,古語稱“寒未深而雪未大”。就是說,這時的天氣還不算太冷,下雪多爲“雨夾雪”,或落到地面後立即融化爲“溼雪”,或如同米粒一樣大小的白色“米雪”。由此可見,小雪是表示降雪的起始時間和程度的節氣。
小雪人們應該如何養生
陽光防抑鬱
小雪節氣裏,天氣陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑鬱症,所以應調節自己的心態,保持樂觀。清代醫學家吳尚說:“七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝於服藥者也。”
堅持泡腳抗寒
小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳(患有不適合泡熱水的足部疾病者除外),用熱水泡腳能刺激足底穴位,提高機體免疫力和抗寒能力。
保暖防感冒
小雪已是初冬季節,天氣較爲寒冷,起居要做好禦寒保暖,防止感冒的發生。平日可做幹浴按摩功,兩手掌相互摩擦至熱,先在面部按摩64次,用手指自前頭頂至後頭部
少辛清內火
這個節氣裏,室內暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生“內火”,也就是人們常說的容易上火。
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