今天是小寒 小寒是什麼節氣 需要注意什麼
小寒是冬天最冷的時間段,在這個節日的時候,老一輩的人就會說,冬天最冷的時間到了,呀哦多穿一些衣服,不然就會生病感冒。那麼小寒到底是什麼節氣呢?他有什麼特徵呢?在這個節日大家需要注意的又是什麼呢?下面就跟隨小編一起來了解一下吧。
小寒的具體介紹
小寒,爲農曆24節氣中的第23個節氣,也是冬季的第5個節氣,標誌着冬季時節的正式開始。當太陽到達黃經285°(小寒)時,對於神州大地來說,這就標誌着一年中最寒冷的日子到來了。
古籍中有這樣的記載:
小寒,12月節。月初寒尚小,故云。月半則大矣。
小寒之日雁北鄉,又五日鵲始巢,又五日雉始雊。
雁北鄉(xiàng)。鄉,嚮導之義。二陽之候,雁將避熱而回,今則鄉北飛之,至立春後皆歸矣,禽鳥得氣之先故也。
鵲始巢。喜鵲也,鵲巢之門每向太歲,冬至天元之始,至後二陽已得來年之節氣,鵲遂可爲巢,知所向也。
雉始雊(gòu)。雉,文明之禽,陽鳥也;“雊”爲鳴叫的意思,雉在接近四九的時候就會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒節氣需要注意事項
1、切記不要長期緊閉門窗睡覺
冬天的時候應每天開窗多次,以便家裏的空氣流通。長期緊閉門窗睡覺,容易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能也會隨之下降等,並且在冬天的時候空調的溫度應該適宜,不能太高。
2、切記不要穿着太過嚴實
衣服穿得過多、過厚,會使皮膚血管擴張,流向皮膚的血液增多,從而增加散熱的作用,這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力,也會非常容易生病。
3、切記不要長期在室內
長期在室內不僅空氣新鮮度是不夠的,人體機能的鍛鍊也會有所減弱。要注重鍛鍊身體,如進行散步、慢跑、打太極拳等運動,以便養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。
4、切記不要過度食用燥熱的東西和油膩食物
在這個進補的季節,過量吃油膩的食物,往往又會產生內熱,出現痤瘡、煩躁和便祕等症狀,這就具備患流感的內部環境。而辛辣的食物又可加重內熱,稍不注意之外感風寒,就會容易患上流感。所以飲食要合理,蔬菜水果要多吃一點,如大白菜、蘿蔔、香蕉、蘋果和梨等。
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