寒露是什麼節氣呢2019,養生需要做什麼
寒露在二十四節氣中是第17個節氣,寒露帶有寒字,許多人就會認爲寒露會十分寒冷,那麼寒露是什麼節氣呢?寒露養生需要做什麼呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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寒露是什麼節氣
寒露是傳統二十四節氣中的第十七個節氣,也是秋天的第五個節氣,寒露節氣時,鬥指戊,太陽到達黃經195°位置,在每年10月7或8或9日到來,寒露節氣是相對白露來說的,此時氣溫比白露更低,露水寒氣更重,因此稱爲寒露節氣。
寒露是什麼意思:氣溫降低,露水變得寒冷
寒露節氣是秋天的第五個節氣,到來寒露之後基本上就已經進入深秋了,白露節氣後早晚開始出現露水,寒露節氣後地面的露水更寒冷,就快要凝結成霜了。
《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”
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寒露養生需要做什麼
1、防心腦血管疾病
寒露過後,氣溫驟然下降,在遇到寒流的時候血管會呈現收縮的狀態,導致血液流通不暢甚至斑塊、血栓脫落,極易引起心腦血管疾病的發作和復發。
此時一旦血栓在動脈內停滯,就容易造成梗死的情況發生。
2、防秋燥症
寒露以後,隨着氣溫不斷下降,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。很多地區都是燥”邪當令。
人容易出現皮膚乾燥脫皮,口乾咽燥,乾咳少痰,頭髮脫落,睡意朦朧,便祕等情況。,這都是秋燥症的表現。
3、脖子暖
很多老年人在秋冬季節會習慣性的扎一個圍巾,以保證脖子的溫暖。之所以要這樣做是因爲,一旦脖子受涼,向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
所以,脖子的保暖對於健康也是十分重要的。
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4、肚臍暖
寒露以後,天氣還會延續着一段時間早晚寒冷,中午溫暖的氣溫變化,很多女性爲了美則不注意肚臍的保暖。
其實如果到了夜間肚臍沒有做好適當的保暖就會出現腸胃受到刺激,容易引發寒性腹瀉的結果。並且晚上不注意蓋被子或者是習慣蹬被子,建議最好是穿上睡衣再睡。
5、腳底暖
寒從腳下生,腳底受涼,則會出現腰膝痠軟、感冒等狀況,因此冬季腳部保暖尤爲重要。
冬季選擇鞋子可以選擇大一碼的鞋子,這樣方便墊一雙棉鞋墊,並且襪子可以在保證舒適的情況下穿的厚一些。並且鞋底應稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。
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