2021年3月驚蟄含義是什麼,飲食起居注意事項
驚蟄在民間當中是一個二十四節氣之一,而這個節氣也有自己獨特的地方,以及一些傳統的習俗,那麼2021年3月驚蟄含義是什麼呢?驚蟄節氣的飲食起居注意事項是什麼呢?讓我們一起去了解這個節氣看看吧!
2021年3月驚蟄含義是什麼
驚蟄反映自然物候現象的驚蟄,含義是:春雷乍動,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。這時,氣溫回升較快,長江流域大部地區已漸有春雷。我國南方大部分地區,常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴。該節氣在歷史上也曾被稱爲“啓蟄”。《夏小正》曰:“正月啓蟄”。在現今的漢字文化圈中,日本仍然使用“啓蟄”這個名稱。漢朝第六代皇帝漢景帝的諱爲“啓”,爲了避諱而將“啓”改爲了意思相近的“驚”字。同時,孟春正月的驚蟄與仲春二月節的“雨水”的順序也被置換。同樣的,“穀雨”與“清明”的順次也被置換。進入唐代以後,“啓”字的避諱已無必要,“啓蟄”的名稱又重新被使用。但由於也有不用慣的原因,大衍曆再次使用了“驚蟄”一詞,並沿用至今。日本與中國一樣,在歷代的具注歷中使用“驚蟄”。此後,日本也採用了大衍曆與宣明歷。“啓蟄”的名稱在日本的使用始於貞享改歷的時候。
驚蟄飲食起居注意事項
1、保持飲食清淡
驚蟄後天氣回暖,飲食上也應該從冬天喜濃厚味轉變成性溫清淡,尤其建議多吃新鮮的蔬菜蔬果,還有蛋白質豐富的食物,來幫助增強體質,抵禦外界逐漸甦醒的病毒細菌。
2、多吃梨
驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。我國民間素有驚蟄日吃梨的習俗。專家稱,生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。另外,咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛,飲食宜清淡,油膩的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
3、保持室內清爽乾燥
驚蟄的時節也是陰雨連綿季節的開始,尤其是南方會更容易出現潮溼的情況,這個時候一定要保持室內清爽乾燥,否則很容易導致細菌滋生,身體也容易受到疾病的侵襲。另外如果室內經常溼漉漉的,就難以避免溼氣過重,人長時間待在這樣的環境就很容易會出現風溼疼痛的問題,對於身體的傷害是巨大的。
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