小雪節氣的別名,小雪的飲食建議
對於“小雪”這個節氣,很多人應該都很熟悉了,它是冬季的第二個節氣,一般在11月22日-23日左右,太陽黃經到達240度的時候。那麼小雪還有什麼別名嗎?小雪節氣又有什麼飲食建議呢?接下來就帶大家一起來看看吧。
小雪節氣的別名
大家都知道,小雪是傳統二十四節氣中第二十個節氣,正常是在每年的11月22日-23日左右,而十一月還有其他的名字,例如冬月,又稱辜月、暢月、後十月、仲冬。一年十二月用十二地支來表示的話,又稱“子月”稱“建子”。成語:寒冬臘月,即是指春節前最冷的三個月,寒月爲十月;冬月爲十一月;臘月爲十二月。小雪是反映降水與氣溫的節氣,它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來,意味着天氣會越來越冷、降水量漸增。小雪是一種氣候概念,並不是指這一天一定會下小量的雪哦。
小雪的飲食建議
小雪時節適合進補,可以選擇以下這些食材:紅棗,可以補氣血,棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能;栗子,補腎,冬天的食補重點是腎,栗子被稱爲“腎之果”,有補腎壯腰、活血化瘀功能,很適合冬天人體的需要;牛肉,暖胃,牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品;白蘿蔔,潤肺,民間流傳“冬吃蘿蔔夏吃薑”之諺語,蘿蔔古稱菜菔,也稱蘿蔔爲“土人蔘”,中醫認爲,冬季服食白蘿蔔,可健脾養胃、益氣補精,且能預防疾病,有益於健康。冬季人們很注重養生飲食,卻缺乏運動,體內會積聚過多的熱,而白蘿蔔可助於消化、去咳止痰的作用。
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