白露節氣減少牀事 收斂肺氣 白露這麼做最健康
白露時節,涼風已至,寒蟬始鳴,秋氣漸深。晝夜溫差加大,我們在出門的時候,能明顯感受到氣溫的降低。古人以四時配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進入“白露”,晚上會感到一絲絲的涼意,在這個時候,一些事情,需要少作。
白露節氣減少牀事 收斂肺氣
今天之後,天氣變冷,我們需要多關注自己的身體。因爲在換季節的時候,大地的磁場也在不停地更換,我們的身體需要加強運動,來適應這個變化。清晨的露水日益濃重,在草葉花木上凝結成一層白白的水滴,故名“白露”。在文人雅士的詩詞中,白露總是帶着秋天的肅殺與悽清。李白有“玉階生白露,夜久侵羅襪”之句,描寫了露水濃重、羅襪漸溼的情景,令人涼意頓生。特別是身體不好的人羣,可以降低自己的房事頻率。
白露飲食記得調整
秋天的食物,要更新。秋天宜收不宜散,所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味果蔬。秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺爲宜。《飲膳正要》說:“秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲”。更有主張入秋宜食粥,做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、補中氣、防秋燥,以滋陰潤燥者。多吃一些清淡的食物。
白露記得運動調養
生命在於運動。白露,是開展各種運動鍛鍊的大好時機,每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊項目。秋天的氣候變化較大,應該注意防寒保暖。所謂“春捂秋凍”也有一定科學意義。經常蝸居在寫字樓裏,沒有空調就極度不適應的年輕人,此刻在也要減少開空調,多參加體育鍛煉,讓一個夏天僵固的身體進行必要的伸展。可以多散步。
-
大暑三候:一候腐草爲螢 二候土潤溽暑;三候大雨時行 大暑出行注意事項
時間總是過得飛快,轉眼間我們迎來了二十四節氣中的第十二個節氣——大暑。大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高,天地間熱氣蒸騰,猶如蒸籠。戶外工作的朋友們需要防好曬,及時補充水分。二十四節氣解析之大暑大暑這個節氣特別炎熱。我...
-
夏至養生之菠菜:潤腸止渴,香拌菠菜的做法
菠菜是很多人都非常喜歡的蔬菜,不僅好吃,營養成分也很高,被稱爲蔬菜中的“營養模範生”。夏至養生食譜是少不了菠菜的,菠菜可以潤腸止渴,可以在夏季多多食用。菠菜的做法很多,都非常美味,今天要教大家一道香拌菠菜的做法。夏至養生之菠菜菠菜富含多種維生素,營養價值很...
-
2022年冬至節氣老黃曆宜忌,今天是什麼日子
中國的古老文化都是講究中原之巔,很少提倡走極端的,不過自然運行的規律是不可人爲控制的,要待到極寒的天氣過後,才能漸漸變得暖和起來,而冬至節氣就是最冷的那個階段,要提早準備一下,確保度過平靜又祥和的冬季。2022年冬至節氣老黃曆分析公曆2022年12月22日,農曆十一月...
-
芒種的代表性植物,木槿茉莉石竹
芒種是每年陽曆6月5日至6月7日左右交節,在這個時節,盛開着許多美麗的花卉。今天要跟大家分享三種最能代表芒種的植物,分別是木槿、茉莉、石竹。這些花卉不僅清香撲鼻,十分好看,更有一些功效,可以清熱止咳。木槿木槿花有許多中顏色,十分美麗。木槿是一種在庭園很常見的...