清明节吃什么素菜帮孩子长高,苋菜
清明时节正是万物蓬勃生长的时候,对于孩子们来说,这时也是一个生长高峰期,营养专家介绍,孩子若是想长个儿,清明时节可以多吃些特定的食物来补充成长所需的营养,苋菜就是一个好选择,那么就让老黄历为你介绍,清明节吃什么素菜帮孩子长高。
清明节吃苋菜帮孩子长高
春天是人体的生长高峰期,曾有研究显示小朋友们在春天的生长速度是秋天的2—2.5倍。清明时节,家长可以考虑给孩子适当吃些苋菜,有益于孩子的成长,这是有一定科学道理的。
原来,苋莱中铁含量是菠菜的1倍,钙含量是菠菜的3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋莱中不含草酸,所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
哪些孩子不适合吃苋菜
1周岁以下的宝宝由于发育不健全,开始一般以流食为主。其次苋菜虽然含有多种营养物质,但是它同样还含有较多的硝酸盐,宝宝不能多吃。另外,皮肤过敏的孩子也要注意,尽量少吃苋菜,因为苋菜、泥螺等食物含光敏性物质较多,可提高皮肤对紫外线的敏感性,所以要少吃。
帮助孩子长高的春季苋菜食谱:苋菜炒虾仁
1、苋菜用清水浸泡后洗净。
2、鲜虾去壳去虾线,撒盐腌一下。
3、蒜拍扁去皮。
4、热油将蒜爆香。
5、然后倒入苋菜翻炒。
6、待苋菜炒软变色,加入适量盐炒匀。
7、将苋菜盛出装盘。
8、虾仁入锅炒至完全变色。
9、将虾仁摆在苋菜上,完成。
-
正月初七拦小人破小人什么意思,踩破小人生活好运到
在社会以及在家庭当中难免会遇到一些犯小人的情况发生,春节期间人们都会将一些习俗进行一定的信奉,包饺子是春节的习俗,包饺子意味着就是捏一捏小人的嘴,减少在日后的生活当中多嘴,所以踩小人的活动也在生活当中常见,所以大年初几踩小人更好呢?正月初七拦小人破小人什...
-
正月初二祭祖有什么讲究,春节祭祖的由来和意义
关于祭祖活动似乎只在电视节目中看见了,其实在乡村地区,过年依旧是不可少的,人们通过准备各项供品,来给先人上香,为来年带去深深的祝福,而且在这个过程中,是有很多讲究的,可以预先了解,春节时或许就可派上用场了。正月初二祭祖有什么讲究①首先要准备适当的供品,各地要求...
-
正月初九的寓意是什么,大年初九玉皇天诞是什么意思
正月初九的时候最注重寓意,很多地区在这天有很多要做的吉利事。正月初九这天被称为办事的好日子,要想在正月的时候办大事就可以选择这天。玉皇天诞是大事,根据民间的习俗和讲究要准备一些比较吉利的东西准备迎接天公的诞辰。正月初九的寓意是什么 正月初九这天对...
-
2022年平安夜是公历几月几号什么星座,平安夜的节日传说
到了平安夜这一天,西方国家的家庭会聚在壁炉旁边,开心地聊天,一起度过这个愉快的夜晚,有点像我国除夕守岁,在欧美那边过了这个节日,就马上迎来了新年,所以会格外被重视,几年来也在国内年轻人之间逐渐流行起来。2022年平安夜几月几号什么星座公历2022年12月24日,农历十二...