节气立冬的禁忌讲究是什么,一到就是冬天了吗
人们说起立冬的时候可以会有些陌生,但是立冬这个节气是冬天的开始,并且在立冬当中也会有一些事情需要我们注意的,那么节气立冬的禁忌讲究是什么?立冬一到就是冬天了吗?让我们与老黄历一起了解吧!
节气立冬的禁忌讲究是什么
想御寒,要先进补
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。
寒伤肾,注意养肾
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
睡懒觉,利阳气生发
俗语有“冬不藏精,春必病温”。立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。
多运动,强身健体
运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人,不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。
立冬一到就是冬天了吗:不一定
从气候上来定义入冬的话,那么你所在地区必须平均气温连续5天低于10℃才是真正意义上的入冬,而一般立冬节气的时候,我国部分地区仍然没有达到这个标准,所以这些地区即便迎来了立冬,入冬还需要等一些时日。当然,如果按照天文学来算的话,我国每年12月起就是冬天了,一直持续到次年的三月。我国个别地区,例如三亚,只有按照天文方法才会有冬季,如果是按照气候来算,那么将不会有入冬了。
我国各个地区的气候有很大的差异,所以入冬时间也不同,尤其最北和最南,入冬时间更是有很大的差异。一般东北最冷地区,每年9月份之后就已经启动入冬模式,差不多九月上旬就达到入冬标准了。而我过华南琼粤一带地区,入冬差不多要在11月下旬左右,有个别城市甚至更晚,对这些城市而言,冬季着实短暂,似乎才刚感觉到冬季的寒冷,过两天春季就到来了,这就是所谓的南北差异了。
但无论如何,不管你那里立冬时节有没有感受到冬天的迹象,冬季也已经在来的路上了。按照立冬节气的三候来看,这个时候,我国大部地区水开始结冰,土开始冻了,一些野虫也开始冬眠很少出没了!
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