家长必看,幼儿三伏天保养小常识
三伏天高温闷热,防暑降温是人们保健养生的重点,而针对不同年龄段的人群,三伏天保养需要注意的地方也有一定的差异,那么今天的老黄历就为你介绍,幼儿三伏天保养小常识,为人父母的朋友们快来参考吧。
谨防幼儿晒伤
天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气,另一方面还可以促进钙质吸收,可谓一举两得。
这种看法是有一定道理的,但是需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度,一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射,从而造成晒伤。所以,家长在给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右,三伏天的时候更不能停留过长时间,以免孩子晒伤。
慎用蚊香
夏天蚊蝇多,家长为保护孩子往往点上一盘蚊香,以驱赶蚊蝇。但要注意,蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药,燃烧时农药散布在烟雾中,被幼儿呼吸道吸入体内,幼儿对有机磷特别敏感,故不宜应用。
夏季要补钙
孩子在夏季晒太阳,日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成,促使骨骼加速钙化,但血钙大量沉淀于骨骼,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降,神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足,或不能及时补充钙质,极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐,甚至大小便失禁等症状。
因此,夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外,蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃些富含蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋等。
吃西瓜注意挑选
炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。据介绍,一般带有激素和农药的西瓜,从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。同时,西瓜虽然解暑,但也不能吃太多。
生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果、冷饮较多,家长也经常会做一些爽口的冷菜,一家人同桌进食时,若生冷的冷菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。
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