立秋艾灸关元穴,男养阳女养颜
立秋到来后,天地间阳气开始潜伏,阴气则逐渐旺盛起来,传统中医认为此时要注意养护阳气,不应令其耗散,因此立秋后应该是收敛阳气、补养元气的好时机,而通过立秋艾灸某个特定的穴位,能够帮助男子补养阳气,也能帮助女子美容养颜,那就是关元穴,那么就让老黄历为你介绍吧。
传统中医学指出,立秋之后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权;此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此,秋季的保健养生应以“养收”为原则,关键是要培补元气,而培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
关元穴,所属任脉,又是肾经与任脉的交会穴,真阴真阳关锁于此。道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。故艾灸此穴的温热之气,能直达精宫以助元阳。元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力。
脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;肾阳充足,能推动整个机体,气血的循环运行,是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。而“冲、任二脉,皆起于胞中”,而冲脉又有“五脏六腑之海”、“血海”之称,是经气血的要冲。艾灸关元,强任脉,同样调冲脉。
如果单独艾灸关元穴,最好采用隔姜灸,选用本地的小土姜,药用价值会更好一些。然后,切成厚约0.2—0.5cm厚的姜片,姜片中间用针或者牙签穿刺数孔,这样在艾灸时便于灸火透过姜孔更顺畅地进入人体。
这时若在生姜片下面涂抹一滴艾草精油更好,最后,在姜片上放置艾炷施灸。每天一次,每次连灸7—11柱,灸到什么程度呢,以穴区局部出现潮红时为宜。在施灸的过程中,当感觉穴区有灼痛感时,可以略微把姜片提起来,防止皮肤灼伤。
另外也可以使用艾灸盒灸,即将一个4孔艾灸盒扣在关元穴处,将“中脘穴、肚脐、关元”一网打尽。每天一次,每次30分钟左右。
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