夏至三更入伏的意思,这天要做啥
“夏至三庚数头伏”,这是从古代一直流传到今天的一句俗语,我们的生活和这些话,其实有着密不可分的关系。在夏天的时候,天气也总是变化多端的,有时候是大晴天,有时候会突然变成雷雨天。总之,在夏季的时候,吹着晚风,和喜欢的人观看夜色,也是很浪漫的选择。
夏至三更入伏的意思
夏至三更便入伏,是一句俗语。据天文专家表示,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候,因为接近地面的热量,这时还在继续蓄积,并没有达到最多的时候。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高。夏至三庚数头伏是我国农历中,计算三伏天的方法之一,指的是从夏至日开始算起,第三个庚日便是头伏第一天。古代用天干、地支合并记载时间,三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。入伏天之后,需要多多补水。
这天要适当喝盐水
盐水,是可以调节自身体内平衡的一种液体。身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。最解渴的是10℃的淡盐水。不过,清晨起床后不宜喝盐水,高血压患者更是严禁晨起喝盐水。也可适当选择含有电解质和糖分的运动饮料。其实在今天多喝绿茶,也是不错的选择。如果你是爱茶之人,在炎热天气更要多喝绿茶。喝绿茶可以使人感觉凉爽,而且止渴。绝对不能图一时的凉快,就大吃冷饮,冷饮只能使口腔周围变冷,并不能起到降温解渴的作用。身体不好的人要少吃冰镇的食物,多吃常温的食物,或者多喝常温的水。
这天要吃些苦味食物
苦味的食物,吃起来不好吃,但是对于我们的身体是十分不错的。中医认为夏季为心之所主,其味在苦,因此应当适当吃些苦味的食物如苦瓜,以清热泻火。同时,夏季还可以适当吃些辛味的食物,如葱白、姜、蒜等,以行气、活血、通窍、化湿。苦瓜泡水、苦瓜炒鸡蛋,都是不错的选择。
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