三伏天是几号开始几号结束2021,三伏天的习俗
在每一年之中每一个节气都是会到来的,但是对于一些节气,对于我们生活所产生了一些影响,也是需要及时的注意一下的,比如说三伏天来到我们的生活之中,又会产生哪些影响呢?在2021年三伏天到来的时候,有什么样的风俗文化存在呢?
2021三伏天的时间
初伏:2021年7月21日-2021年7月30日,共10天。
中伏:2021年7月31日-2021年8月9日,共10天。
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
三伏天的习俗
1、饺子 头伏的时候要吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鲤鱼
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
3、黄鳝
民间有小暑黄鳝赛人参的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,而且还有保护心血管的作用。
4、河蚌
中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。
5、姜
盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。在这个时候喝姜水可以驱逐体内的风寒。
三伏天有哪些忌讳
1、三伏天最忌不开窗通风,三伏天不少人怕热,全天闭窗室内吹空调。
2.忌冷风对着吹,颈椎对着空调吹,使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
3.忌大口急喝水,忌冷饮不离手,会在身体里堆积寒气。
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