芒种夏至有吃懒去,如何防止夏季懒散
芒种和夏至,都是属于夏季的节气,大多数人在这个时候,都会觉得十分疲惫。民间有一句谚语,叫“芒种夏至,有吃懒去”,就是形容人们在这两个节气的时候,感觉疲惫,连东西都懒得去吃。要预防这种情况,平时要保持一种健康积极的生活状态。
芒种夏至,有吃懒去
芒种和夏至,都是属于夏季的节气,我国民间有很多关于这两个节气的谚语。客家谚语中一句关于芒种和夏至的谚语:芒种夏至,有吃懒去。意思是,芒种和夏至这两个节气的时候,有东西吃都懒得去吃。暗指,这两个节气中,人会觉得累、疲惫。这是一种普遍的现象,下面我们会一起来看看原因。
芒种夏至为什么会犯懒
为什么每当到了芒种和夏至,人们就会犯懒呢?谚语有云:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”短短几句话,反应了夏天人们的通病—懒散。其原因是,夏季气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,即热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。所以此时,人会感到四肢困倦,萎靡不振。这就是为什么一到了夏天,人就容易犯懒的缘故。
如何防止夏季懒散
既然夏季容易懒散,我们在日常生活中,又该怎么防止呢?首先应该保持轻松、愉快的状态,这样才能使气机得以宣畅,通泄得以自如。另外,要晚睡早起,多多呼吸自然清气,适当接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。中午还可以小憩一会儿以消除疲劳。在饮食方面,养生家普遍认为此时的饮食应以清淡为主。大医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,就是说应该多吃清淡的食物,还告诫人们食勿过咸、过甜。保持适量的运动,也有助于身心健康。
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