2018倒春寒天气,4个身体部位做好春捂
俗话说“春捂秋冻”,进入三月以后天气逐渐回暖,但料峭春寒的余威还是不可小觑,加之春季后期还可能出现倒春寒天气,人们还是要注意保暖才行。那么就让老黄历为你介绍,2018倒春寒天气,这些身体不问应该注意捂得严实些。
头颈捂一捂,上身全暖和
春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。
手腕捂一捂,心脏好舒服
春捂时第二个需要保暖的地方就是手腕,因为手腕上有人体心经对应的神门穴,按照中医的理论来说,人体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅,身体就好。所以说让神门穴保暖就能让人体心脏更加健康。
七分袖与九分袖的衣服这个时期最好不要穿着,尤其是老人,外出活动时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣,或是戴上一副筒儿稍微长点的手套。
腰腹捂一捂,下肢不麻木
第三个需要保暖的地方就是腰腹,这是因为人的阳气以肾为本,肾居于人体的腰腹部,那么一旦有风寒侵入人体,肾中的阳气就会被困于下部,腰部以下的循环就会受到影响,这个时候,就容易出现下肢麻木,疼痛、腰膝酸软等问题。
除借助衣服保暖外,也可通过按摩温暖腰腹。双手交叉快速揉搓,直到把手掌搓热后,把手掌直接捂在腰两侧处,同时双手按顺时针按揉即可。
小腿捂一捂,脑袋不痛苦
最后需要保暖的地方是人体的小腿部位,尤其是小腿外侧,这里也是保护阳气的地方,有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状,正如老话所讲“寒从脚起”所以“春捂”宜下厚上薄。
当气温持续稳定在15℃左右的时候,可以适当地减少衣服,另外,还需要注意的是,年老体弱或素体阳虚之人,在春捂时节也要进行适时的锻炼,以及调养情志,这样可以保证身心健康。
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