雨水节气多吃甜味养脾脏之气,春节养生最关键
每年到了雨水节气的时候,气温都在逐渐变暖,春雨的降水量也在不断增多,而这时候人们最为关注的就是养生,毕竟春季的时候,是身体肝脏最为旺的时候,而雨水节气多吃甜味养脾脏之气,是可以减少脾胃虚弱的情况,那么雨水节气要多吃什么甜味食物呢?
雨水节气多吃甜味养脾脏之气
春季是气温多变的季节,所以人们在养生上,就会格外注重饮食方面的调整,春季为肝旺之时,肝气旺会影响脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,应根据“春夏养阳”的养生原则,注意养阳、养脾胃。而对于春季而言,最好的养脾胃食物就是甜,可以把如:红枣、淮山、莲子(不去芯)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是要作为主要食物的,这样可以养足脾脏之气,避免出现虚弱的情况。
雨水节气如何健康养生
保持睡眠
在节气的更换,一定要注意充足的睡眠,而且也要早睡早起,起居做到顺应自然,早睡早起。随着气温回升,增加户外活动的时间。
适度运动
春季是锻炼运动的好时节,所以尽可能要多出去运动,健身以不出汗或微出汗为佳,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。
注意保暖
春季的早晚温差大,所以要想养生,保暖也是关键的一步,一定不能过早地减外衣,避免湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病。
关于雨水节气的谚语
雨水节,雨水代替雪。
雨水非降雨,还是降雪期。
七九八九雨水节,种田老汉不能歇。
雨水到来地解冻,化一层来耙一层。
黄河水可用不可靠,来水赶快把麦浇。
-
立秋白天和晚上一样长吗,立秋的昼夜变化
立秋这个时候的气候温度不算低,而且因为秋天比较闷热干燥,所以我们的身体总是会受到很多的影响,适当的吃一些高蛋白质的食物,能够帮助我们更快速的恢复体力,按照传统的习俗,在立秋这一天是要吃鸡蛋的,这是一个非常有意义的习俗,也能够帮助我们养生。立秋白天和晚上一样...
-
2022年数九老黄历宜忌,今天是什么日子
地球有着四十几亿年的历史了,人类在这片土地上生存的日期对比起来,只不过是转瞬之间,还有诸多的奥秘没有解开,但是具备多样化的生活规律,例如计算日期的方式就各有千秋,其中数九的风俗显得很突出,让人们目睹了冬天的变化过程。2022年数九的老黄历简析【公历】2022年12...
-
小暑适合种黄豆吗,这两个菜也合适
在人的一生中,有三种营养元素是一定不能忽略的。蛋白质、无机盐、水份等物质,是我们每天都需要去摄入的。特别是蛋白质,十分重要。如果您是喜欢健身的人群,我们更要多多补充蛋白质,所以黄豆就是一个很不错的选择。小暑适合种黄豆小暑这个时节,黄豆可以下地了。将黄豆...
-
2022年大雪节气宜忌查询,这天日子好不好
古人曾问白雪纷纷何所似,皆有不同答案,有像撒盐的,有像柳絮的,不过也要下到一定规模才行,在二十四节气中,还特意规定了小雪和大雪的时令,后者明显会更壮观一些,到了这个阶段,意味着马上进入深冬,迎接年末的时光。2022年大雪节气宜忌查询公历2022年12月7日,农历十一月十四,...