吃什麼可以瘦臉,3種食物可以試試
其實對於胖子來說,身材的肥胖還好,有些也不是特別的明顯,最主要影響外觀的就是臉了。很多人一盤臉就特別的大,感覺大的很不自然,看的有時十分的難受。那麼本期的健康飲食文化,爲你解析。
1、冬瓜
在所有蔬菜當中,冬瓜是具有最有效的利水消腫作用的食物,所以大家想要瘦臉,不妨多食用冬瓜,可以有效的幫助身體排出體內的毒素以及多餘的水分,從而達到瘦臉的作用。
推薦食譜:玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調味即可,記住,不要加得太鹹,否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲,利尿消腫,持續喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。
2、菠菜
含有豐富的鉀元素,va和vc,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因爲菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
推薦食譜:薑汁菠菜塔
這款薑汁菠菜塔能夠幫助清理腸道,排出體內多餘的廢物,浮腫消去後,臉會變得更小,而且食用菠菜能補鐵,瘦臉的同時氣色也會變好哦!
3、紅蘿蔔
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養顏而又。各位mm不妨一試。
推薦食譜:玉米胡蘿蔔淮山骨頭湯
大骨洗淨,淖去血水備用;玉米胡蘿蔔淮山分別去皮切塊,全部材料入湯煲大火煲開後轉小火2小時,加鹽調味即可。
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