三種小食解膩還不胖,必備消食神器
每逢過年胖三斤,現在人們的生活水平提高了,在春節又是大吃大喝,很多人過完年上班上學都是圓滾滾的。那麼吃了油膩的食物怎麼樣才能很好的消化呢?本期的健康飲食文化,爲你解析。
一、洋蔥
春節飯桌上,少不了大魚大肉,吃多了又油膩,在做這些菜的時候加上一把洋蔥,既能去腥味,又能解油膩,還能減少人體對脂肪的吸收。
而且洋蔥中含有豐富的膳食纖維,能夠促進大腸蠕動,可以促使排便,腸胃不好的人也可以改善腸道功能。
二、山楂
山楂中含有豐富的果膠,可以緩解腸胃的壓力,起到促進腸胃蠕動和消化的作用。而且山楂中含有的脂肪酶還能促進脂肪分解,起到助消化的作用,消化肉的效果尤爲顯着。另外山楂在一定程度上可以預防心腦血管疾病,還有一定的抗衰老作用!
三、醋溜白菜
白菜中含有豐富的組纖維,不但能起到潤腸胃、促進排毒的作用,而且能起到刺激腸胃蠕動,促進大便排泄、幫助消化的功能。
而且食用醋中含有豐富的氨基酸,它的作用不僅可以分解脂肪,還可以促進蛋白質、糖類這些新陳代謝的進行,是春節解膩的必備食品。
-
水中珍品,全球十大健康食物之三文魚
在這個不用擔心溫飽問題的時代,人們在飲食上的追求也從飽腹過渡到健康和養生的層面。對於一種食物,人們更關心的是它的營養價值和功效作用。世界衛生組織曾公佈了全球十大健康食品。那麼本期的健康飲食文化,爲你深入解析全球十大健康食物之三文魚。三文魚是部分鮭...
-
臺灣甘蔗腿庫飯,品味最正宗的味道
臺灣菜文化是中國的一部分,臺灣也有非常多的美食。臺灣甘蔗腿庫飯大家聽過沒有?是不是覺得很新奇呢?甘蔗也能做飯?下面小編從飲食文化爲大家介紹一下臺灣甘蔗腿庫飯的做法,品味最正宗的臺灣風味。1、後腿肉洗淨後擦乾,切成約厚1.5cm*5cm大塊、準備一調理缸,將主料的材...
-
中國的飲食講究,必須“色香味”俱全
中華美食舉世聞名,是我國人民引以爲傲的中國名片。我國的飲食文化,形式豐富多樣,但一個共同的講究,就是要講求“色、香、味”俱全。那麼,就讓我們一起來看看中國飲食中都有什麼講究?!。中國飲食文化是最具中國特色的文化門類之一,也是長期居於世界領先地位的一種文化。...
-
心臟病吃什麼食物好
很多人爲了工作和生活,常常忽略的自身的健康。在我們日常生活中,心臟病患者不在少數,有的是因先天性遺傳,而有的是後期發生的病變。心臟是人體最重要的器官,所以我們除工作生活,也要關心自己的健康問題。對於心臟患者,飲食也是有講究的。那麼你知道心臟病患者宜吃哪些...