想減肥少吃這三種食物,熱量驚人
現如今人們越來越注重生活的品質了,特別是在身體的健康方面,很多身體比較胖的人都想透過飲食減肥來回到正常的標準重量,那麼就要特別的注意要少吃這三種食物了。本期的健康飲食文化,爲你解析。
1、香蕉
香蕉是一種物美價廉的水果,外表誘人吃着也十分香甜。可大家不要被它的外表給騙了,香蕉含有的熱量非常多,每一百克的香蕉中就含有93大卡的熱量,一根香蕉就差不多是咱們平時吃的半碗米飯的量,一天下來,你如果吃了兩根、三根,那麼後果可想而知,不僅沒有起到很好的減肥作用,還會因爲食用過多的香蕉導致肥胖的現象。
另外,大家要注意的一點是,香蕉味甘性寒,具有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的作用,但對於一些本身就脾胃虛寒的人,最好避之則吉,容易加重本身病情,出現腹瀉腹痛等不適感。
2、紅棗
紅棗幾乎博得了所有女性的喜愛,還有着“一日吃三棗,終生顯不老”的美譽,對於女性來說,每天適量的吃些紅棗可以起到很好的氣血雙補、健脾和胃、美容養顏的作用。
但同樣的每百克的紅棗中就能爲我們人體提供大約300千卡的熱量,是平時吃米飯的2倍左右,如果你在晚上餓的時候,就拿紅棗補充,反而會把全天的熱量提高上去,最終造成越減越肥的效果。
3、榴蓮
喜歡吃榴蓮的人不在少數,就比如榴蓮那霸氣的味道無人能及,可謂是水果中的王者,可惜不適合女性減肥來食用,榴蓮中雖然含有豐富的營養物質,但一顆成熟的榴蓮中卻含有油脂5%以上,最重要的是其中的糖分含量也不低,每百克能夠達到27g左右,每百克的熱量能夠高達147千卡。
-
由餛飩演化而來的鳳城魚皮角
人知飲食所以養生,不知飲食失調.亦所以害生。中華飲食博大精深,悠久的歷史和底蘊就是我們的驕傲和亮點,在各個時代不管是和平或者戰亂總是造就了很多美味的料理,也因爲在歷史中的不斷繼承和發展纔有了鳳城魚皮角這道菜,本期飲食文化爲你解析。魚皮角是廣東順德着名...
-
紅參的副作用,吃紅參要注意什麼
紅參十分的營養,就如韓國人也對它青睞有加,當然我們也不例外。它是人蔘的其中一種,保健效果十分的顯着,一直以來都深受人們的喜愛。可是一樣東西有利就有弊,不可能全是好的。那麼本期的飲食禁忌,講講紅參的副作用,一起看看吧。紅參是參的熟用品,其加工方法是經過浸潤、...
-
臺灣甘蔗腿庫飯,品味最正宗的味道
臺灣菜文化是中國的一部分,臺灣也有非常多的美食。臺灣甘蔗腿庫飯大家聽過沒有?是不是覺得很新奇呢?甘蔗也能做飯?下面小編從飲食文化爲大家介紹一下臺灣甘蔗腿庫飯的做法,品味最正宗的臺灣風味。1、後腿肉洗淨後擦乾,切成約厚1.5cm*5cm大塊、準備一調理缸,將主料的材...
-
功夫茶是什麼茶,功夫茶源自何處
中國是茶葉的骨灰想,功夫茶的茶具很講究,但我只見過描金細瓷的小壺、小杯,好茶須有好茶具,想要泡好一壺茶還是有相當的功夫的,功夫茶在閩南潮汕地區是相當流行的一種,你知道功夫茶是源自何處的嗎?本期飲茶文化爲你解析。所謂功夫茶,並非一種茶葉或茶類的名字。而是一種...