茶葉能泡幾次,久泡的茶葉好不好
“被酒莫驚春睡重,賭書消得潑茶香,當時只道是尋常。”自古以來茶葉都是備受文人雅士喜愛的傳統飲品,現如今依舊有着很多家庭保留着喝茶的傳統,茶葉能泡幾次呢?
那麼,本期飲茶文化一起了解吧!
還想了解》》喝茶不能吃什麼?
些人喜歡喝淡茶,有些人喜歡喝濃茶,雖然茶葉沖泡的次數和不同人的口味有很大關係,但從營養吸收上來說,袋裝茶最好只衝泡1次,散裝茶則別超過3次。
茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經興奮的咖啡鹼,以及多種氨基酸、維生素等營養物質。這些營養物質能析出多少,和沖泡的次數有很大的關係。一般來說,外形顆粒越大的茶葉,營養物質析出的速度越慢;顆粒越小,析出的速度越快。
與散裝茶葉相比,袋裝茶的茶葉在加工製造時透過切揉,充分破壞了葉細胞,顆粒形狀比較小,茶葉中的營養物質經過3—5分鐘的第一次浸泡,就會有80%—90%析出,第二次沖泡以後,剩餘10%左右的營養物質也差不多全部析出了。
建議袋裝茶最好沖泡一次,不僅在營養的吸收上沒什麼損失,也不會影響口感和滋味。散裝茶由於顆粒比較大,第一次沖泡的時間最好長一點,應在5分鐘左右,其中的營養物質會有60%—80%析出;經過第二次沖泡,會有80%—90%的營養物質析出;第三次沖泡後,營養物質的浸出率將超過95%,再衝泡下去,已經沒什麼營養作用了。
一般的紅、綠、花茶,沖泡次數通常以三次爲度。烏龍茶因沖泡時投茶量大,可以多衝泡幾次;以紅碎茶爲原料加工包裝成的袋泡茶,由於易於浸出,通常適宜於一次性沖泡。一般紅茶、綠茶和花茶,沖泡以三次爲宜,三次之後茶香茶味已無。烏龍茶沖泡時因投茶葉量大,可達5-6次。
至於有專家指出,茶葉經多次沖泡,會使其中的農藥、重金屬等有害物質浸出。這種說法雖然有一定道理,但不必過分擔心。目前我國茶葉生產中使用的農藥大多水溶解度極低,按每人每天飲茶10克計算,即使沖泡1毫克/千克殘留的茶葉,攝入的農藥只有0.0001毫克,是世界衛生組織規定每天允許攝入量的幾千分之一。
茶葉中的重金屬鉛的浸出率也比較低,只要購買正規廠家的茶葉,其含量就不會超過國家標準。每種茶葉的沖泡方法不同,像烏龍茶一般沖泡在六泡左右,質量好一些耐泡點的可以泡到八九泡,綠茶的一般在三泡左右口感就會淡了,普洱茶的話要看這個茶的年限品質了,好的能沖泡十好幾次。
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