三伏天吃什麼好補身體,爲什麼不能吃冰的
如何才能夠讓自己的身體變得更加的強壯,更加的健康是我們一生之中最重要的一件事情,因爲身體是革命的本錢,如何才能夠補自己的身體也是我們應該去了解到的,那麼在三伏天到來的時候,人們應該去吃什麼樣的食物纔是維持身體健康的一個做法呢?
三伏天吃什麼補身體
一、頭伏吃餃子
民間傳統在頭伏吃餃子是傳統習俗,因爲每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。伏日宜吃麪,北方有句俚語,叫做“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃麪,這一習俗至少三國時期就已開始了。用新小麥磨成麪粉煮湯吃,吃後出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅病,六月食湯餅是有科學道理的。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些症狀在醫學上稱爲“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日去火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉也是夏天大補的食物。
三伏天吃冰的好嗎
在一般的情況下,三伏天適量的吃冰的並不會對自身健康有所影響,還能起到一定的去火效果,但是過多食用冰的話,可能會帶來以下危害:
1、腹瀉
冰的本身會增加體內寒氣,若是在三伏天過多的食用,那麼會導致體內寒氣過甚,在一定程度上刺激人體胃粘膜,可能會引起腹瀉、腹痛等胃不適情況。
2、肥胖
市面上的冰的大部分都是甜品,其中含有豐富的脂肪、糖分,且熱量較高,若是在三伏天食用過多,會囤積體內脂肪,會使自身的身體變得肥胖。
三伏天的古詩
夏夜追涼
創作年代:宋
作者:楊萬里
原文:
夜熱依然午熱同,開門小立月明中。
竹深樹密蟲鳴處,時有微涼不是風。
西江月·隆暑正當三伏
[宋] 無名氏
隆暑正當三伏,明朝又是雙旬。崧高孕秀降生申。再捧瑤觴稱慶。督府贊猷英俊,難淹大展經綸。倚需召入秉洪鈞。上佐萬年明聖。
-
白露節氣風俗食物,白露節氣可以吃牛肉嗎
白露是二十四節氣中的第15個節氣。在白露前後,人們最明顯的感受之一就是氣溫發生了變化。早晨外出和晚上遛彎的時候需要多穿一些衣服,特別是老人和小孩要保護好自己的頭部和關節部位,同時這個時間段要多吃一些優質食物。白露時節各地習俗都吃胡蘿蔔多吃胡蘿蔔,對眼...
-
夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
夏季氣溫炎熱,很多人都會出現食慾不振的情況,吃不下飯的情況下,不妨煮點養生粥吃。今天就來教大家三道夏至養生粥的做法,不僅美味還營養。菊花粥可以祛燥潤喉,生津明目;薏米百合粥可以清熱利溼、健脾和胃;蓮子百合粥可以潤肺、消除疲勞。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...
-
立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子,立秋的傳統美食種類
立秋這個時候,我們會感受到天氣的突然轉涼,但是並不會說過於快速的降溫,添加衣物就成了一件很麻煩的事,所以我們可以適當的稍微忍一下,一點一點的增加衣服,不要快速頻繁的增加衣服。立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子立秋前後,我們應該要注意飲食上的調整,因爲天氣的炎熱,在...
-
立秋一庚是末伏,立秋爲何暑氣潛伏於地
立秋到了之後氣溫開始逐漸的下降,人們可以漸漸地感受到秋天的涼爽,在立秋前後氣溫還沒有那麼快速的下降所以我們的戶外活動還是要注意防暑降溫,立秋之後的農活也會變多,因爲有很多農作物開始收採,所以日常生活要更注意飲食。立秋一庚是末伏立秋是秋天的一個標誌性時...