2022年霜降應注意什麼，霜降養生注意事項

        霜降是秋天的最後一個節氣，在這個時候，我們可以觀察到她的時間一般都在每年的十月中旬前後，這是一個完全標誌着秋天到來的節氣，如果我們要在這個節氣裏面來尋找身體的養護，那一定和秋燥分不開。

        2022年霜降應注意什麼

        秋天最大的氣候特點就是乾燥，霜降這個時候的特點是早晚他比較冷，但是中午卻很熱，這樣的晝夜溫差是很明顯的，所以導致我們的生活中感覺到的燥熱也非常明顯，除了養生還有農作物的注意，從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。霜降時節，北方大部分地區已在秋收掃尾。即使耐寒的蔥也不能再長了，因爲“霜降不起蔥，越長越要空”。在南方，卻是“三秋”大忙季節，單季雜交稻、晚稻纔在收割，種早茬麥，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。

        霜降養生注意事項

        霜降時候的養生一定要注意生活裏面的影響，尤其是我們吃的東西，那一部分能夠幫我們改善身體和營養。玉米能夠調中健脾、利尿消腫，非常適合在霜降的時候吃，玉米的營養價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當中還含有7種"抗衰劑":鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。在這其中，維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止面板病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。具有防治高血壓和清除自由基的功效，並且對延緩衰老大大有益。

        秋天適合吃蜂王漿

        蜂王漿是一種非常高營養的物品，這種東西非常的能夠解燥潤肺，在秋天這個季節是最適合吃的。蜂王漿能潤燥，所以非常適合秋天飲用。蜂王漿具有"免疫調節的功效，可透過對免疫系統的調節提高人體抗病能力。注意脾胃虛寒的人不要一起牀馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐時喝蜂王漿水，或者是把蜂王漿抹在饅頭或麪包上吃，切忌空腹喝蜂王漿，否則易拉肚子。