霜降養生經絡,霜降常按八穴位祛病延年
霜降是秋季的最後一個節氣,此時天氣轉涼,空氣乾燥,人們一不小心就容易感冒發燒,一些秋冬季節的常見病也蠢蠢欲動起來。養生專家介紹,霜降時節人們如果經常揉按身體上八個穴位,能起到祛病延年之效,那麼今天的老黃曆就爲你介紹。
合谷
自我按摩時,要用另一手拇指朝小指方向按壓,能更好的發揮保健作用。合谷一能祛風散寒,對感冒發燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能補氣,治療氣虛、虛弱。配合足三裏能夠補益中氣,防止胃下垂;配合關元有急救作用。孕婦禁用合谷穴,有催產作用。
內關
主要對心胸部症狀有調整作用,可改善心臟供血,治療心臟疾病,如心慌、胸痛、胸悶等;配合足三裏治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝;配合神門可鎮靜安神、治療失眠、煩躁等病。經常揉按內關對心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經衰弱等有效。
肩井
按揉肩井穴可治療肩痠痛、頭痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。可用中指揉按此穴,還可以拇指和四指併攏拿捏肩部肌肉。
氣海和關元
氣海和關元是人體元氣所在,爲強壯保健的要穴。上中下三丹田,下丹田就是氣海穴和關元穴;按摩氣海、關元可以補益元氣,起到強身健體、延年益壽的作用。並對於腸胃、泌尿生殖、婦科等系統的病症有效。此兩穴多用艾灸方法。
大橫
大橫穴位於人體的腹中部,距臍中4寸。按摩大橫可轉運脾經水溼。健脾利溼,有助消化,促進身體營養吸收和水谷運化。此穴按摩多用壓的方法,即用拇指按住穴位,持續5秒後再反覆按壓。
涌泉
涌泉是人體長壽的大穴。經常按摩可使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝不軟。對神經衰弱、失眠多夢、消化不良、胃痛、腹脹、月經不調、腰腿疼痛等有效。常按涌泉還可開竅醒神,對腦血管病引起的神昏癡呆、中風不語、肢體癱瘓有輔助治療效果。
足三裏
足三裏有很強的補氣作用,是人體保健的要穴。可以疏通經絡,治療下肢麻木、疼痛、水腫等,可促進腸胃蠕動,治療胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉等腸胃疾病,經常揉按足三裏可以補脾健胃,增強抗病能力,延年益壽,灸足三裏可以增強免疫功能、對腸胃、心血管系統等有保健作用,還可以預防中風,促進肢體恢復。按摩足三裏最好用牛角或按摩器具刺激。
-
2023年正月十四幾點打春,2023年正月十四打春好嗎
打春是立春這個節氣裏面的傳統習俗,立春是歲首,我們在這天會更加註意自己的行爲是否能有好兆頭。新的一年需要擁有更多好的寓意,這樣才能讓我們在以後的日子裏做任何事情都能順順利利。在立春這天,人們會進行打春等能帶來好運的傳統風俗。2023年正月十四幾點打春 ...
-
小雪節氣北方吃什麼傳統食物,小雪節氣南方吃什麼
小雪的南北方有不同的傳統食物,但是不管是南方還是北方,溫度都開始持續下降,北方的雪會比南方更大一些,所以溫度給人們帶來的影響也比較明顯,北方的人通常情況下會儲存大量的食物以備過冬,而且食物大多數用量比較大。小雪節氣北方吃什麼傳統食物南北方都會製作臘味,這...
-
2022年冬至是公曆幾月幾號什麼星座,節氣的由來簡介
冬天給人印象似乎都是特別冷,會一直呆在家中閉門不出,實際上這個季節也分爲很多個階段,氣溫下降的程度也是循序漸進的,比如冬至就是一個很重要的分界點,從該節氣以後就是真正步入隆冬了,要留意一下具體是在哪一天。2022年冬至是公曆幾月幾號【公曆】2022年12月21日,星...
-
如何確定三伏天時間,2022年三伏天是幾號開始幾號結束
三伏天的炎熱給我們帶來的身體影響是不可忽視的,所以我們必須要儘快適應這個環境,並且根據相關文獻記載,在這一段時間對身體做出適當的調養。避暑是很有必要的,怕熱不是矯情,是對於身體健康的一種養護。如何確定三伏天時間從天氣炎熱的那個時候開始,其實大概就已經可...