白露節氣吃什麼食物養生,白露節氣煲什麼湯好
養生,在我們心中是一件很重要的事情。因爲人的生命只有一次,人最寶貴的也是自己的生命;而且生命是很脆弱的,特別是在熬夜之後,人的身體素質會快速下降,總會感覺到體虛的症狀,提不起精神。在白露節氣前後,需要多補充營養,給身體充電。
白露吃養生食物南瓜
南瓜粥,是秋天必不可少的一道家常美食。秋季是乾燥的季節,南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素,同時,南瓜還含有豐富的維生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,有潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,療肺癰便祕,滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。有痘痘的人羣,可以多吃一些南瓜,給自己面板充足的營養。
蓮子百合煲在白露當天喝
秋天乾燥,需要多煲湯,多補充水分滋養自己。蓮子百合煲,就是一道滋補佳品。配方:蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。做法:蓮子、百合清水浸泡30分鐘,精瘦肉洗靜,置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水,將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。功效:清潤肺燥,止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。小孩子和體質虛弱的老人都可以多喝幾碗。
銀杏雞丁也是白露美味
銀杏雞丁,是一道營養價值很高的食物。配料:銀杏(白果)100克,無骨嫩雞肉250克,蛋清2個,高湯、白砂糖、紹酒、澱粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各適量。做法:白果去殼,在油鍋內煸炒至六成熟,撈出剝去薄衣待用。雞肉切成1釐米見方的小丁,放在碗內加入蛋清、食鹽、澱粉攪拌均勻。炒鍋燒熱放油(量要多些),待油燒至六成熟時,將雞丁下鍋用勺劃散,放入白果繼續翻炒,至熟後連油一同倒入漏勺內瀝去油。再在鍋內倒入少量油,將蔥段煸炒,隨即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精,把加工過的白果雞丁倒入鍋內翻炒,用溼澱粉勾薄芡,出鍋前淋入香油,攪拌均勻起鍋裝盤即成。功效:補氣養血,平喘止帶。本方可作爲老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳食。養生食物,對身體大補。
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小雪節氣北方吃什麼傳統食物,小雪節氣南方吃什麼
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立秋是二十四節氣中的第幾個節氣,二十四節氣中第13個節氣
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2023年秋分的時間,2023年秋分是什麼時候
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白露節氣可以同房嗎,該時令養生的方法
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