四款春季養生去溼湯製作簡單又美味
春季到來,雨水逐漸增多起來,溼氣也漸漸加重了,而健康專家指出,人體若遭到溼邪侵襲,很容易產生不適,春季養生還是應以去除溼熱爲主,多吃些清淡而去溼的食物對身體有益,那麼就來看四款製作簡單又不乏美味的春季養生去溼湯吧。
陳皮白朮豬肚湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。
製法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並颳去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。
功效:本湯有健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、祛溼納食不香、消化不良者尤宜。
鮮桑葉燉豬腱
材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
製法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然後把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調味。
小貼士:3-5月鮮桑葉最多,大家不要錯過了。嫩葉可煮吃,燉湯的話,老葉也無妨。
淮山茨實薏米湯
材料:每次可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。
製法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污並斬件,茨實、北芪、白朮用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。 推薦:春季養生食譜推薦
功效:此湯有健脾醒胃、祛溼抗疲勞作用,對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。
桑枝鮮雞湯
材料:冬桑枝40克、光雞1只、生薑3片。
製法:桑枝洗淨稍浸泡;光雞洗淨去內臟及尾部。一起與生薑放進瓦煲內,加清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後改文火煲3個小時,調入適量食鹽和生油便可,此量可供3-4人。
功效:氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤,具益精髓、祛風溼、利關節之功效。
-
2023年小寒那天的禁忌,小寒要知道的習俗
在人的一生中,我們花費時間最多的地方就是自己的家。下班回到家之後,和家人在飯桌之前說說笑笑,在歡聲笑語中結束充實的一天。所以,在自己能力範圍之內,記得要選擇一個舒適的小房子,然後挑選個好日子搬進去。小寒這天,有什麼禁忌呢?2023年小寒那天的禁忌在一些節氣節日...
-
小寒手機問候,適合小寒大寒的祝福語
在如今這個資訊快速發展的時代,人們忙於工作和家庭,越來越少的時間與朋友們相聚,取而代之的是每個節日或者重要日子互相關心問候。如果打電話的方式也比較少了,大家都透過手機短信或者微信互贈祝福語,今天就分享給大家,關於大寒小寒的溫馨問候語。小寒節氣問候語小寒...
-
2022年處暑出伏了嗎,處暑一般在幾月
每當秋天到來的時候,我們就可以看到今年的收成情況,那麼也會意味着天氣逐漸的變冷,而處暑時候還沒有離開三伏天,天氣還有一段回暖的時候,所以人們要時刻注意氣溫給我們身體帶來的變化,要多注意養生。2022年處暑出伏了嗎今年的三伏天時間會比較長,所以今年的處暑也在三...
-
2022年大雪節氣的天氣變化,會變冷嗎
大雪是二十四節氣的第21個,這也表示這一年接近了尾聲,而且日子慢慢進入了深冬,天氣會越來越冷。節氣在古代都是可以判斷天氣變化的,所以人們對於節氣來臨時候的天氣變化都是非常關注的,這樣纔可以更好的知道如何穿衣保暖。2022年大雪節氣的天氣變化大雪節氣並不是指...