夏至可以艾灸嗎,這幾種體質的人羣要注意
夏至以後地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午後至傍晚常易形成雷陣雨。所以,在炎熱的夏季,我們經常會感受到暴風雷鳴的天氣,一冷一熱,讓人們的體質也發生了很多的變化。這個時候,要特別注意我們需要調節自己的身體。比如艾灸就是一個不錯的選擇。
氣鬱質人羣可以艾灸
在夏天,可以安排一天一次艾灸。此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動,或憂鬱寡歡,胸悶不舒,時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經 不調,痛經;或咽中梗阻,如有異物;或氣上衝逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當於現代所稱的抑鬱型或抑鬱質。藥物治 療,以舒肝理氣爲主;平時應常去旅遊,以使心胸愉快,從而排除多愁善感的抑鬱狀態;多聽一些輕鬆、開朗、激動的音樂,以提高情緒;飲食上,適當喝一點酒。記得每次二十分鐘。
痰溼質人羣可以艾灸
這部分人羣,脂肪囤積多。平素身體肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡惡動,口中粘膩。食量較大,多汗,既畏熱,又怕冷,適應能力差。病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或噁心嘔吐,大便溏泄;或 四肢浮腫,接之凹陷,小便不利或渾濁;或身頭重困,關節疼痛重着,肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多,苔多膩,常見灰黑,或舌面罩一層粘液,脈濡或滑。此類人 宜多參加體育運動,讓疏鬆的皮肉變緻密結實一些。藥物方面,當用溫藥調補,飲食上,且勿過飽,忌肥甘厚味。可以早上的時候艾灸。
盛質人羣可以艾灸
這些人羣總是充滿了活力。凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結,病則易發高熱,脈洪數有力,舌紅苔薄黃。本 體質之人不易患病,一經患病,多爲急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些,讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去,條件許可,每天進行 涼泉、溫泉水浴,須常清其過盛之熱,適當補其耗傷之陰。我們可以一週安排三次艾灸。
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