冬至是補腎關鍵期,吃什麼比較好
一直以來冬至都有北方吃餃子,南方吃湯圓的習慣。以前的人們把冬至成為小年,可見人們對其的重視,它是補腎的關鍵時期。那麼補腎吃什麼比較好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、鵪鶉--鵪鶉俗話説“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉香而不膩,一向被人們列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養豐富,它裏面還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,温腎助陽”男人經常吃鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
2、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體,是人們性愛之後恢復元氣最好的“還原劑”。你知道嗎?阿拉伯人在婚禮前幾天,都是以葱燒雞蛋為主,這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫生則建議,夫妻倆在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風俗。新婚夫婦性生活比較頻繁,體力消耗很大,吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復體力。
3、鴿肉--白鴿的繁殖力很強,性慾很強,雌雄交配也非常頻頻,這是由於白鴿的性激素分泌旺盛所造成的,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身佳品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
4、蝦--大家都知道蝦味道鮮美,並且對補益和藥用作用都很高。中國醫學認為,其味甘、鹹,性温,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人們如果經常吃蝦的話,可以強身壯體的效果。
5、淡菜--淡菜又叫珠菜、殼菜。它裏面含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等物質。其味鹹,性温,有温腎固精、益氣補虛的效果。男子性功能障礙可以經常食用,男子常食可強壯身體增強性功能。
6、泥鰍--泥鰍它裏面含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等物質。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有很好的效果。泥鰍中含一種特殊蛋的白質,有促進精子形成作用。成年男人常常吃泥鰍可滋補強身。
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