腎虛,寒露時節吃什麼補腎
每年的10月8-9日是寒露節氣。寒露時節,飲食很重要,也是進補的大好時節。很多腎虛的朋友在進入秋季的時候各種進補。但是你知道嗎?補腎也是有方法的。寒露時節補腎吃什麼好呢?下面一起和老黃曆一起來看看吧。
生薑:曬乾的生薑能夠喚回身體裏的陽氣,有疏通經脈,温暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒,和嚴重的陽虛以及肺寒,咳嗽,氣喘,身體寒冷,後背寒冷可以服用。作為治療陽虛的食物,它可以用做搶救人性命的藥物!乾薑通心助陽,具有回陽之功。
芡實:芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水。所以説芡實是健脾補腎的絕佳首選。
山藥:山藥是常見的一種中藥材,相信大家對它並不是很陌生。而山藥是具有補腎陽虛的作用的哦。所以出現腎陽虛的時候,可以多吃山藥而已而不會上火哦。
核桃仁:核桃仁味甘、性温,能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便,可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便祕、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫家都認為核桃是補腎的良藥,只要是與腎虛相關的病症,不管你是腰痛腿弱,遺精,還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。
栗子:中醫認為,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。歷代着名中醫都認為栗子味甘性温,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等症,尤其對腎虛患者有良好的療效。
黑芝麻:古人認為黑芝麻久服可輕身不老,被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平,入肝腎,是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟,烏鬚髮、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。
羊肉:羊肉味甘而不膩,性温而不燥,具有補腎、暖中祛寒、温補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中説:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
蝦:中醫認為,淡水蝦性温味甘、微温,入肝、腎經,補腎,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效,適宜於腎虛、遺精、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。
海蔘:海蔘為刺蔘科動物或其他種海蔘的全體。根據海蔘品種不同,又有刺蔘、梅花參、瓜參之稱。海蔘可補腎益精,養血潤燥。主治腎精虧虛,陽痿遺精,小便頻數,腰痠乏力等;陰血虧虛,形體消瘦,潮熱咳嗽,咯血,消渴,大便祕等。
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