什麼可以代替阿司匹林,這幾樣效果佳
現如今隨着年歲的增長,人們的血管不像以前那麼的流暢無阻了,出現了退行性病變現象,這也是無可奈何的是。很多我國的中老年人因為心梗腦根,給生命的安全造成了極大的威脅。是藥三分毒,那麼本期的食療養生,講講可以替代藥的食物。
1、黑木耳
黑木耳也是菌類家族成員,作為有名的“血管清道夫”,黑木耳能:降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動脈粥樣硬化,有益於防治冠心病與中風。老年朋友可以每週吃兩次黑木耳,涼拌或者炒食都不錯。
2、覆盆子
覆盆子又被稱為樹莓、山莓果、懸鈎子,果實柔軟多汁,香味濃郁。含有豐富的水楊酸、酚酸等物質。水楊酸廣泛用於鎮痛解熱,抗血凝,能有效預防血栓。長期食用覆盆子,能有效地保護心臟,預防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力,使血液循環通暢,預防血栓形成。
4、山楂
楂,又叫山裏紅、紅果、胭脂果。楂能夠化濁降脂,所含有的脂肪酸能夠促進脂肪消化,可降血脂,抗動脈粥樣硬化,現代常單用山楂來治療高脂血症,以及冠心病、高血壓病等,山楂提取物有擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,保護缺血缺氧的心肌,並可強心、降血壓及對抗心率失常;同時又可以增加血液中膽固醇的排泄而降血脂,因此山楂有很好的保護性心臟及心血管的作用。
5、西紅柿
自由基造成的退化效應,是心血管疾病的頭號元兇。一旦產生血液中脂質過氧化連鎖反應,使脂肪酸產生聚合作用。當這些大分子的脂質聚合物沉積在血管壁時,便會使血管發生硬化和阻塞。而西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素,番茄紅素具有很強的抗氧化作用,可以有效地減輕和預防心血管疾病,降心血管疾病的危險性。
-
牛油果為什麼有黑線,為什麼會苦
牛油果是一種營養十分豐富的熱帶水果,有着極佳的美容效果。我們經常掛在嘴邊的一句話,良藥苦口,可是身為水果的牛油果吃起來卻和苦瓜似的,味道真的不咋地。那麼本期的飲食文化,講講牛油果為什麼有黑線,為什麼是苦的。牛油果為什麼有黑線牛油果有黑線能吃。部分牛油果...
-
飲食禁忌,甲亢不能吃的食物有哪些
在我們日常生活中,甲亢症狀是比較的常見的,甲亢對於人們的危害相當大,會影響人的工作及生活。甲亢患者在飲食上要非常小心,不能吃什麼,就一定要忌口,不然會加重病情,甚至有可能危及生命安全。那麼甲亢病人在飲食方面有哪些飲食禁忌呢?本期飲食文化為你解析,一起來看看吧...
-
女性延緩衰老喝什麼茶
每個女人都想永遠年輕、健康、美麗,都想要有一張不老的面孔。可歲月無情的在我們臉上刻下了痕跡。人不可能不老,但是我們可以通過平常養生來延緩容顏的衰老,延緩衰老的方法有很多,其中喝茶美顏是女性朋友們最青睞的一種方法。那麼延緩衰老的茶有哪些呢?飲食文化來為...
-
一週減肥食譜,堅持就能變閃電
每一個想要減肥的人,都會在開始減肥之前,就制定好自己的一個計劃,運動計劃,特別是飲食方面的計劃,在每天應該吃什麼,計算每一種食物的熱量,從而控制自己的飲食,那麼在減肥飲食中,一週減肥食譜是什麼呢?週一早餐:咖啡、蘋果、雞蛋午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜...