處暑養生吃什麼?
二十四節氣中的處暑來臨之後,天氣將會以乾燥為主,而在這個節氣之後,應該多吃一些滋陰潤燥的食物來防止乾燥的天氣損害身體。
那麼,在處暑的時候應該吃什麼養生呢?一起隨小編來看看吧!
一、滋陰潤燥
飲食還應當以平淡為主,隨着水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰潤燥。
二、酸性食物
進入處暑後肺經當值,我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物,以此來達到保肝護肺的效用。
三、維他命食物
在秋天必需要多吃些含有維他命的食物,比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物,比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等,這類食物同時還含有豐富的水分,是秋天裏必不可少的食物。
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