白露節氣“秋凍”要適度,這天要這麼穿衣服
秋高氣爽,這是我們一直對秋天的形容。因為在入秋的時候,天氣從過去的炎熱轉變到了現在的秋風颯爽,樹葉經常在天空中飄舞。在我們的傳統觀念中,我們會經常覺得秋天的時候,要凍一凍自己,可以讓自己更好地適應秋天的到來。
白露節氣秋凍要適度
我們每個人的體感温度,都是不同的。很多人都聽説過在白露節氣的時候要春捂秋凍,但是事實上更準確來説是要適度的去“春捂秋凍”。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,表明天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。但在清遠地區,這時候天氣還是炎熱,不少市民晚上睡覺還會開空調,或洗冷水澡,但專家建議,到了白露,就不要赤膊露體,不要洗冷水澡,以免着涼。所以還是要做好保暖工作。
白露這天這麼穿衣服一
在進入白露之後,就可以給自己安排一些秋季的服裝。進入白露後,我們的衣食起居有變化。專家建議,在白露到來後,“秋凍”要適度,養生要注意早睡早起,飲食以清潤為主,要預防秋燥。今年的白露,從9月8日開始,到9月22日結束。白露之後,天氣逐漸轉涼,人們容易產生口乾舌燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便祕等症狀。白露時節的身體鍛鍊,重在脊柱的左右旋轉與上下伸展,可做以下練習,以提升督脈之氣。可以穿一些衝鋒衣。
白露這天這麼穿衣服二
俗話説,春捂秋凍要有度,添加衣服應及時。古人有云:“白露秋分夜,一夜冷一夜”。進入白露節氣之後,我們會明顯的感覺到天氣轉涼,晝夜温差大,氣温多變。此時,很容易誘發上呼吸道感染、咳嗽、哮喘等疾病。這時要特別注意飲食防燥和適當保暖,平時多喝水,睡眠要充足,必要時可早晚用鹽水漱口或喝點淡鹽水。給皮膚也要做好保濕工作。
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