大暑養生要點講解大暑節氣如何養生
到了農曆的六月份,驕陽似火,萬物蒸煮,雖然現代科技發達,納涼的方式以及很多了,大家依舊覺得酷熱難忍,希望這個季節趕緊過去,迎接涼爽的秋天。不過這個時節,做好養生保健工作還是必須的,下面就給小夥伴們支幾招。
大暑的養生要點
氣候方面,此時處於三伏天的中伏,防暑降温非常重要,切忌在大中午出去暴曬,出門要塗防曬霜或者帶上遮陽傘,運動時也不宜在户外呆太久,最好隔一段時間休息一下,選擇清晨或者傍晚出去。另外此階段強對流天氣頻繁,上下班時要預防雷陣雨,帶好雨具。生活作息方面,要堅持早睡早起,不宜熬夜,才能保證充沛的精力。平常多喝水,飲用些綠豆湯或酸梅汁,及時補充水分,多吃帶苦味的食物,如苦瓜、苦菜等,具有清熱解毒的功效。
有哪些特殊氣候
首先颱風氣候是我國大暑時期常見的,一般來自太平洋,然後登陸東南沿海一帶,屆時各部門都會做好防颱風的準備,其帶來的雨水也會緩解一定的乾旱天氣,古人有詩記載“風如拔山怒,雨如決河傾”,描繪的就是這樣的場景。而北方則有“七下八上”的特徵,意思是在七月下旬至八月上旬,例如華北地區、黃淮地區、東北南部以及位於黃土高原的陝、甘、寧部分地區,在此期間的暴雨天氣相對集中,也是防汛的關鍵時期。
來由是什麼
其實我國早在幾千年前就有了節氣的概念,隨着時代的更替,不斷賦予豐富的內涵,以及相關的農事生產經驗。《月令七十二候集解》記錄道:“六月中,解見小暑”。《通緯·孝經援神契》:“小暑後十五日鬥指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初後為小,望後為大也。”我們都可以窺見它的來歷,通常在農曆六月中旬,此時處於一整年最熱的季節。
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