芒種夏至有吃懶去,如何防止夏季懶散
芒種和夏至,都是屬於夏季的節氣,大多數人在這個時候,都會覺得十分疲憊。民間有一句諺語,叫“芒種夏至,有吃懶去”,就是形容人們在這兩個節氣的時候,感覺疲憊,連東西都懶得去吃。要預防這種情況,平時要保持一種健康積極的生活狀態。
芒種夏至,有吃懶去
芒種和夏至,都是屬於夏季的節氣,我國民間有很多關於這兩個節氣的諺語。客家諺語中一句關於芒種和夏至的諺語:芒種夏至,有吃懶去。意思是,芒種和夏至這兩個節氣的時候,有東西吃都懶得去吃。暗指,這兩個節氣中,人會覺得累、疲憊。這是一種普遍的現象,下面我們會一起來看看原因。
芒種夏至為什麼會犯懶
為什麼每當到了芒種和夏至,人們就會犯懶呢?諺語有云:“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推。”短短几句話,反應了夏天人們的通病—懶散。其原因是,夏季氣温升高,空氣中的濕度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸濕動,濕熱瀰漫空氣,人身之所及,呼吸之所受,均不離濕熱之氣。所以此時,人會感到四肢睏倦,萎靡不振。這就是為什麼一到了夏天,人就容易犯懶的緣故。
如何防止夏季懶散
既然夏季容易懶散,我們在日常生活中,又該怎麼防止呢?首先應該保持輕鬆、愉快的狀態,這樣才能使氣機得以宣暢,通泄得以自如。另外,要晚睡早起,多多呼吸自然清氣,適當接受陽光照射,以順應陽氣的充盛,利於氣血的運行,振奮精神。中午還可以小憩一會兒以消除疲勞。在飲食方面,養生家普遍認為此時的飲食應以清淡為主。大醫家孫思邈認為“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”,就是説應該多吃清淡的食物,還告誡人們食勿過鹹、過甜。保持適量的運動,也有助於身心健康。
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