2020年霜降是冬天嗎,養生的方式是什麼
在我國二十四節氣是在不同的季節的當中,而有很多人並不是很清楚它們在什麼季節,那麼2020年霜降是冬天嗎?2020年霜降養生的方式是什麼呢?讓我們與老黃曆一起了解這個節氣吧!
2020年霜降是冬天嗎:不是,霜降是秋天的節氣
霜降是秋季的最後一個節氣,也意味着冬天即將開始。此時,我國黃河流域已出現白霜,千里沃野上,一片銀色冰晶熠熠閃光。而在南方地區,雖然中午的氣温依然高達20多度,但一早一晚的温度很低,晝夜温差較大,需預防感冒。
霜降養生的方式是什麼
護膝暖足
霜降時節,漸入冬寒,人體關節部位最怕受涼,容易出現腰腿痛等疾病,因此需要開始加強保暖。此時穿衣不宜露膝,同時要注意護足。
護脾養胃
霜降時天氣明顯轉涼,對胃腸道有一定刺激,各種消化液分泌增多,是消化道潰瘍的高發期。要注意保持健康的飲食習慣,並注意適當吃一些養胃的食物,如板栗、花生等。
保護肌膚
霜降前後,皮膚的新陳代謝水平開始下調,汗腺分泌減少,使皮膚水分含量下降;加上氣候乾燥、多風少雨,會導致角質層的保水能力下降,容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。
霜降進補
民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”。霜降是進補的好時機。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。栗子也是這時的進補佳品。
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