夏天吃什麼瘦肚子最快,瘦出小蠻腰
夏天本來天氣就十分的炎熱,是個減肥的大好時機,錯過了在秋冬的效果就沒有那麼的好了。那麼除了運動減肥外,飲食的減肥法更深受人們的喜愛,那麼夏天吃什麼比較容易的減肥呢?本期的減肥飲食,為你解析。
1、蓮藕
蓮藕為什麼能減肚子呢?因為蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外,同時還有淨化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好,而且你可以加點蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是這麼喝出來的。
2、地瓜
地瓜裏面含有的纖維含量最高,它能促進腸胃蠕動,把你體內的毒素都排出體外,而且地瓜最棒的吃法是烤着吃,如果連皮一起吃的話,味道不僅更甜美,而且減肚子效果加倍哦!
3、酸奶
酸奶能減肚子,想必大家都知道把!因為酸奶裏面含有大量的乳酸菌,它的作用在於能加速腸胃蠕動,消除便祕問題,便祕問題沒有了,小肚子當然變的平坦,而且酸奶的飽腹感極強,無形中控制了你的食慾。
4、芹菜
芹菜是蔬菜裏面含有最多纖維的食物,它不僅能幫助消化,而且還能幫助排出體內的毒素,。最讚的是,經常吃芹菜不僅能達到減肚子的目的哦!
-
感光食物晚上吃可以嗎
説到感光食物,大家有可能比較的不熟悉,不過從字面就能知道是對光比較敏感的食物。這類的食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。本期的飲食文化,為你解析。什麼是感光類果蔬?感光類食物就是含有感光因子的食物,人體攝入這類食物後,照射陽光或者其他強...
-
蜂蜜要怎麼食用最好,21種方法讓你選
蜂蜜的保健效果很好,如果每天喝蜂蜜的話對身體十分的有利。特別現在是秋天,更加適合喝蜂蜜來滋潤乾燥,特別適合陰虛火旺的人。這季節每天晚上喝一杯能很好的改善皮膚乾燥的問題。本期的飲食文化,為你解析。1、直接食用每天25~50克,即3~5湯匙;用温開水沖服,注意水温不要...
-
排毒清腸吃什麼水果好
相信很多朋友都曾受過便祕的困攏,這和我們日常生活習慣、飲食習慣都有直接關係。在我們日常生活中,很多人久坐不動、大吃大喝的習慣讓腸胃不堪重負。腸胃毒素重要及時排毒,排毒的方法有很多種,水果排毒法就是其中一種,那麼清腸排毒吃什麼水果好呢?和飲食文化一起來看...
-
經典美味,蛋撻的由來
蛋撻這種經典中的經典美味,想必每個人都不陌生吧。關於蛋撻的由來説法不一。那在西方飲食文化中,對於蛋撻由來的説法是什麼樣的呢?不要着急,往下看,就有你想要知道的答案啦。蛋撻,英文叫custardtart,custard是一種用牛奶雞蛋和糖做成的凍,中國人稱其為蛋,tart則取其音。...