大白菜的功效與作用,什麼人不能吃
大白菜應該算是所有蔬菜中最常見的的一種了,因其十分的耐儲存,在冬季十分的受歡迎。特別是其經濟效益十分的高,所以一般的食堂都有這道菜。那麼本期的健康飲食文化,為你解析。
大白菜的功效與作用
1、潤腸排毒
大白菜是一種可以潤腸排毒的蔬菜,它含有大量的粗纖維,能加快腸道蠕動,也能吸收人體腸道內的多種毒素,讓它們隨大便排出,對便祕和腸癌都有很好的預防功效。
2、護膚養顏
大白菜能護膚養顏,它含有多種維生素同,其中維生素C和維生素E的含量都很高,這些維生素可以直接作用於人類的皮膚細胞,能加快它們代謝,起到滋養和細嫩肌膚的重要作有和,另外大白菜還含有大量的水分,人們平時食用也可以起到不錯的補水作用,對皮膚乾燥有一定的預防和緩解作用。
3、能預防乳腺癌
大白菜對女性高發的乳腺癌有很好的預防功效,它含有的微量元素,可以調節女性的內分泌,能讓與乳腺癌有關的雌激素分泌量減少,或者消失,從而也就減少了乳腺癌的發生概率。除了這些作用以外,大白菜還能預防感冒,也能緩解咳嗽,平時用於感冒和咳嗽的治療時可以選擇大白菜的根部,洗淨以後加冰糖煎制,然後服用即可。
4、清肺
白菜還具有潤膚清肺的功效,所以説肺熱引起咳嗽的患者應該多吃白菜,潤肺清肺,這樣咳嗽的症狀也就會適當的緩解了,冬季可是支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病高發的季節,無論大人孩子都應該提前預防。
5、利水消腫
中醫認為,大白菜氣味甘温,無毒性,《本草綱目》中提到常吃大白菜能“通利腸胃,除煩解酒毒,消食下氣,治瘴氣,和中,利大小便”,且大白菜中富含鉀鹽等礦物質,有利水消腫之效。
哪些人不能吃大白菜
肺氣虛寒所致咳嗽痰白而多,脾氣虛寒所致腹瀉腹痛者,不宜食用。
-
韌帶拉傷吃什麼食物恢復快
日常生活中,有不少人因為運動或其它原因導致了韌帶拉傷,韌帶拉傷如果不及時治好有可能會落下痛風的後遺症。在飲食方面也是有講究的,有的食物有助於拉傷的恢復,下面就一起和飲食文化來看看吃哪些食物有助於韌帶拉傷恢復。韌帶拉傷吃什麼有助恢復1、一般軟組織損傷...
-
一週減肥食譜,堅持就能變閃電
每一個想要減肥的人,都會在開始減肥之前,就制定好自己的一個計劃,運動計劃,特別是飲食方面的計劃,在每天應該吃什麼,計算每一種食物的熱量,從而控制自己的飲食,那麼在減肥飲食中,一週減肥食譜是什麼呢?週一早餐:咖啡、蘋果、雞蛋午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜...
-
絲襪奶茶的由來,如絲襪般柔滑細膩
所謂的“絲襪奶茶”並不是用絲襪去過濾的奶茶,僅僅只是用尼龍網先行過濾而已,只不過當時路人看着以為是絲襪,後來也就有着“絲襪奶茶”的名詞。相信喝過絲襪奶茶的人都會被它的芳香四溢所迷住。香港創作的絲襪奶茶是地道、香醇的代名詞。發明絲襪奶茶的中環老字號...
-
紅參的副作用,吃紅參要注意什麼
紅參十分的營養,就如韓國人也對它青睞有加,當然我們也不例外。它是人蔘的其中一種,保健效果十分的顯着,一直以來都深受人們的喜愛。可是一樣東西有利就有弊,不可能全是好的。那麼本期的飲食禁忌,講講紅參的副作用,一起看看吧。紅參是參的熟用品,其加工方法是經過浸潤、...