三伏天吃什麼好補身體,為什麼不能吃冰的
如何才能夠讓自己的身體變得更加的強壯,更加的健康是我們一生之中最重要的一件事情,因為身體是革命的本錢,如何才能夠補自己的身體也是我們應該去了解到的,那麼在三伏天到來的時候,人們應該去吃什麼樣的食物才是維持身體健康的一個做法呢?
三伏天吃什麼補身體
一、頭伏吃餃子
民間傳統在頭伏吃餃子是傳統習俗,因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。伏日宜吃麪,北方有句俚語,叫做“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃麪,這一習俗至少三國時期就已開始了。用新小麥磨成麪粉煮湯吃,吃後出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅病,六月食湯餅是有科學道理的。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日去火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉也是夏天大補的食物。
三伏天吃冰的好嗎
在一般的情況下,三伏天適量的吃冰的並不會對自身健康有所影響,還能起到一定的去火效果,但是過多食用冰的話,可能會帶來以下危害:
1、腹瀉
冰的本身會增加體內寒氣,若是在三伏天過多的食用,那麼會導致體內寒氣過甚,在一定程度上刺激人體胃粘膜,可能會引起腹瀉、腹痛等胃不適情況。
2、肥胖
市面上的冰的大部分都是甜品,其中含有豐富的脂肪、糖分,且熱量較高,若是在三伏天食用過多,會囤積體內脂肪,會使自身的身體變得肥胖。
三伏天的古詩
夏夜追涼
創作年代:宋
作者:楊萬里
原文:
夜熱依然午熱同,開門小立月明中。
竹深樹密蟲鳴處,時有微涼不是風。
西江月·隆暑正當三伏
[宋] 無名氏
隆暑正當三伏,明朝又是雙旬。崧高孕秀降生申。再捧瑤觴稱慶。督府贊猷英俊,難淹大展經綸。倚需召入秉洪鈞。上佐萬年明聖。
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