愛美女生看過來,處暑防曬吃什麼好
處暑節氣來到,代表着暑期的結束,但皮膚科專家指出,處暑後太陽的紫外線輻射指數較大,這個時候如果因為天氣轉涼就忽視防曬,那就可能中了“秋老虎”的招,對皮膚造成傷害。那麼就讓我們來了解,處暑防曬吃什麼好?
皮膚科醫師指出,如果處暑時節在户外時間待得過長,肌膚一樣容易出現紅腫、刺痛、水泡、脱皮等現象,這是遭受陽光毒曬而留下的痕跡。那麼處暑防曬能不能通過飲食來加強呢?又要吃什麼比較好呢?
處暑防曬吃橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素科學家研究結果顯示,如果每天能夠喝幾杯橙汁的話能夠很好的增強體內的維生素C和胡蘿蔔素,這樣對於防曬美白是有相當好的效果的,建議大家每天都喝一點。
含維生素C的水果能夠抑制黑斑的形成
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產生的效果,多補充維生素C還可以預防皮膚老化,增強皮膚的防曬效果,有利於皮膚的彈性。
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃這種蔬果有比如胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等這些蔬菜當中有大量的胡蘿蔔素也能夠抗氧化,很好的增強皮膚的抵抗力,特別要給大家提一下的就是番茄,每天多吃一些番茄能夠很好的防曬。
夏天也應該多吃西瓜
因為西瓜含水量是相當高的,能夠很好的補充人體水分的流失,西瓜當中含有氨基酸很容易被皮膚吸收,具有防曬和滋潤肌膚的功效,夏天又是西瓜的當季期,愛美的人一定要多吃一些哦,既好吃又可以美白防曬,何樂而不為呢?
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