2020年三伏天有40天,從哪天開始
三伏天是我國的二十四節氣之外的天氣,它出現在夏季,所以也是一年當中最熱的一個時間,那麼2020三伏天有40天是什麼情況呢?2020年三伏天從哪天開始的呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
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2020年三伏天有40天
2020年三伏天有40天。而出現40天原因是一般初伏為10天,中伏有10天或者20天,末伏為10天,每年三伏天入伏的時間需要查曆書來計算,根據古代流行干支紀日法,有10個天干與12個地支相配成的60組名稱,使用這些來循環使用記日子。 而每年的入伏時間是從夏至的第三個庚日算起,庚日每10天重複一次,要是夏至和立秋之間有4個庚日,那麼中伏就是10天,要是有5個庚日,那中伏就是20天,而每年的庚日並不確定,因此三伏天有時候30天,有時候40天。
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2020年三伏天從哪天開始
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天
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三伏天如何防中暑
1、預防中暑不喝糖飲料
烈日炎炎,16℃的空調和冰凍的冷飲降温最好。殊不知,當人運動或剛經歷室外的高温,突然喝下冷飲或者馬上吹冷空調,大腦會“誤認為”人體內部的熱量已經散發出去,於是“下令”停止排熱工作,如此,汗毛孔散熱困難,餘熱積蓄,更容易中暑。
高温天氣裏,不論運動量的大小,都需要增加液體攝入,不能等到口渴時才喝水。如需在高温環境裏進行體力勞動或劇烈運動,至少每小時喝2-4杯温水(500-1000毫升),水温不宜過高,少量多次飲用。最好不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導致失去更多的體液。同時,還應避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。
2、注意飲食調節
儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物,更要少吃辛辣之品,否則,不易消化的食物會給身體帶來額外負擔,影響夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主,佐以魚肉蛋奶,保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。
3、不長期待在空調房裏
可避免長期呆在空調房中使毛孔變遲鈍,影響排汗系統的正常生理功能。可選擇10點前或下午5點後去户外運動,讓身體微微出汗。不得不長時間待在空調房裏的人可以多喝熱水,或者多喝熱茶,能有效促進排汗,消暑解乏去火氣。
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