胃脹氣吃什麼水果好
好相信很多人都有過胃脹氣的經歷,腹部的飽脹、壓迫感讓人倍感不適且給人們生活帶來巨大的困擾,引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動力不足。胃,是我們食道最重要的部分,調養胃主要不是要靠食療,那麼胃脹吃什麼水果好呢?下面和飲食文化一起來看看。
番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多,除了服用藥物之外,很多食物都具有促進消化的作用。比如像番茄,經過大量的研究發現,在番茄中含有大量的番茄紅素,這種營養物質不僅可以有效的促進消化,同時還有利於減少患胰腺癌等癌症的機率。因此在平時生活中,我們不妨通過番茄來起到促進消化以及預防癌症的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C,可有效保護胃腸功能。
楊梅
不管是什麼原因而導致的消化不良,這個時候都可可以適當的多吃些楊梅,除了新鮮的楊梅之外還有各種楊梅製品,都具有很好的促消化作用。我國古代中醫指出:“楊梅和五臟,能滌腸胃。”,在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下,楊梅都具有很好的改善以及調理作用。
金橘
金橘這種水果在我國南方地區較為常見,這種水果中所含有的營養十分的豐富,除此之外它還具有非常高的藥用價值。我國中醫指出,金橘具有止咳潤喉的作用,除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。尤其是一些容易醉酒的人,在喝酒前後適當的多吃些金橘,可有效的避免醉酒以及緩解酒後的各種不適症狀。
山楂
可以說山楂自古以來就是我國民間常用的一種消食健脾的食品,經過大量的研究發現,山楂不僅可以起到消食積的作用,同時還可以幫助我們調理腸胃功能。尤其是對於一些因為吃肉過多出現的積食情況,山楂更具有絕佳的調理作用。在出現胃脹不適的情況時,都可以讓患者適當的多吃些山楂,不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等,這些都具有很好的促消化作用。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
香蕉
香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用,但香蕉性偏寒涼,對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。
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