吃什麼水果祛痘最有效,推薦五種食物
現如今的美食種類十分的繁多,不過上火的食品也是特別的多,這導致不少人就會生痘痘,這讓不少人增添了許多的煩惱。那麼吃什麼水果祛痘最有效呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
1、梨
梨是一種常見的水果,味甜多汁,梨能清熱、解毒,所以具有很好的降火作用。此外,經常吃梨還能潤肺。很多人長痘痘,主要是因為肺裡面積聚了一些毒素,吃梨的話,就可以將肺部的毒素排出體外,從而起到排毒祛痘的作用。
2、葡萄
葡萄富含維生素E,具有很好的抗氧化作用,還能進入面板的深層,加速面板細胞的新陳代謝,從而有助於面板排毒,以達到祛痘的效果。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
4、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。
5、檸檬
檸檬具有很好的排毒作用,經常喝檸檬水,能疏通面板上的毛孔,減少油脂的分泌,並能淡化色素,從而起到美白、祛痘的效果。
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