便祕不能吃什麼東西,這六種要杜絕
便祕十分常見,有很多人都發生過。這個十分的痛苦,有可能比一個媽媽生孩子還要痛苦。在生活中有不少人都有收到便祕的困擾,那麼便祕最好不要吃什麼東西呢?本期的飲食禁忌,為你解析。
1、辣椒
經常便祕的人,通常腸胃都不太好,不能吃太過辛辣的食品,刺激腸胃。
2、燒烤
燒烤熱量高,吃多了容易致癌肥胖,不利於腸胃消化,腸胃不好,經常便祕的人不能多吃,需儘量少吃。
3、油炸食品
油炸食品油量攝取多,熱量高,吃多了容易長痘,面板出油,內分泌失調,易導致肥胖體質,不利於腸胃消化,經常便祕的人不宜多吃。
4、甜食糕點
甜食含多糖,熱量高,不易腸胃消化吸收,經常便祕,腸胃不好的人群還是儘量少吃。
5、高熱量肉類食品
腸胃不好,經常便祕的人,不宜食用高熱量肉質食品如牛肉,羊肉,海鮮,吃多了容易腹瀉,不利於腸胃消化,容易便祕。
6、高熱量滋補營養品
經常便祕的人群不宜滋補,不宜食用滋補類營養品,否則會造成腸胃負擔,容易引起肥胖,腹瀉,腹脹,便祕。
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