經常上火吃什麼好,試試這五種
在人們日常的生活中,特別是在冬季的時候,因為天氣乾燥的緣故,再加上人們吃火鍋的緣故,特別容易上火。那麼經常上火的人吃什麼會比較的好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、喝蓮子湯可去心火。
夏天的時候,氣候比較乾燥,也比較容易上火,主要導致的是心火。心火分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等,實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。可以食用蓮子湯來去火。用蓮子30克(不去蓮心)和桅子15克(用紗布包紮)一起熬湯,再加適量冰糖。
2、吃豬肝可去肺火。
當人體出現乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等症狀時,多半是肺火,可以吃一些豬肝來下火。將1付豬肝和30克菊花(用紗布包好)一起煮,煮到豬肝熟,吃肝喝湯即可。
3、喝綠豆粥可去胃火。
胃火也分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔,而實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。可以先用水煎煮30克石膏粉,然後過濾去渣,保留其清液,再加入適量粳米、綠豆,煮粥食用。
4、喝梨水可去肝火。
當人體出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛的現象,多半是犯了肝火。眾所周知,梨是一種很適合下火的水果。可以用2個梨削皮切塊,加上10克川貝母搗碎成末,再加適量冰糖,用清水燉服。
5、吃豬腰可去腎火。
當身體出現頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁的症狀,要注意去腎火了。用2只豬腰,枸杞子、山萸肉各15克,一起放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
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