夏天梨怎麼吃,梨這樣吃不能止咳化痰
梨是十分受歡迎的水果之一,有很多人都喜歡吃梨,但是吃梨也是有很多講究的,吃不對同樣會給身體帶來不適,嚴重時,也會造成致病,危害到你的健康。那麼我們吃梨要怎麼吃才比較好呢。本期秋季飲食,講講吃梨的禁忌。
1、睡前少吃梨
梨含有大量的水分,同時又具有很好的利尿作用,睡前吃梨,會造成夜尿頻繁,從而影響睡眠質量,所以建議睡前還是少吃梨。
2、梨與螃蟹不宜同吃
因為梨與螃蟹為寒性,寒涼傷脾胃,體質虛寒者更應禁吃。梨與螃蟹同吃,有損腸胃,具有微毒,易引起腹瀉。
3、糖量太高的甜梨不利於止咳化痰
梨具有潤喉生津、潤肺止咳等功能,所以很多人看中梨的止咳化痰之效,選擇吃梨。但是糖量太高的甜梨並不利於止咳化痰。特別是糖尿病患者更應少吃甜梨。
4、胃功能不好的人少吃梨
梨為寒涼食物,對脾胃有一定的刺激,並且梨含有較多的果酸,對胃腸道刺激加重,所以胃功能不太好的人,建議還是少吃梨。
如何挑選優質的梨:
1、看顏色
梨的顏色非常的新鮮,則為剛剛採摘不久,如果梨為褐色或發黴就不要購買,證明已經存放了很長一段時間。
2、看外形
梨表面沒有損傷,沒有傷痕,形狀勻稱的則為好梨。
3、手感
拿在手上掂一下分量,分量大的說明水分很多,很新鮮可以購買。用手捏一下梨表面,表面發軟的儘量不要去買。
適宜人群
男女老少皆宜,但脾胃虛寒、畏冷食、胃酸多、血虛、腹瀉、手腳發涼的患者等,儘量少吃,甚至是不要去吃為好。
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