脂肪肝如何消除,9種食療方法值得你擁有
脂肪肝是一種十分常見的代謝類疾病,嚴重的會大大的影響到我們的生活。我們都知道肝臟是排毒的重要器官,那麼除了運動吃什麼可以很好的消除脂肪肝呢?本期的食療養生,為你解析。
1、山楂嚼食法。取新鮮山楂一斤(500g)左右,洗淨、晾乾,切成兩半。每日兩次,每次一兩(50g)。飯後食用效果最好。對高脂血症合併肥胖症、脂肪肝等有很好的治療作用。
2、香菇嚼食法。幹香菇3-5枚,溫水浸泡10分鐘,洗淨、晾乾,分2次嚼食。有補氣健脾、降脂抗癌的功效,適用於身體較為虛弱的脂肪肝病人。
3、烏龍茶。正常沖泡即可,每日2次。有消脂減肥的作用,適用於脂肪肝、中老年單純性肥胖患者。
4、白蘿蔔汁。準備2斤白蘿蔔,洗淨,不用去皮,壓榨取汁。上午、下午各服用一次。有護肝消脂,順氣消食的作用。
5、芹菜汁。新鮮芹菜(包含根、莖、葉)500g,洗淨後放入沸水中燙泡3分鐘,切細後搗爛,取汁。早晚兩次服用,有降壓、祛脂的作用,尤其適用於脂肪肝伴發高血壓的患者。
6、炸洋蔥。將植物油燒至四成熱,下洋蔥片,炸三分鐘左右,撈出後控淨油,即可食用,可放少許調料。有活血、降脂降壓的功效。
7、糖醋花生。用香醋、紅糖將花生浸沒,攪拌均勻,浸泡7日後食用。對高脂血症、脂肪肝,中老年脾氣虛弱等有療效。
8、海帶冬瓜湯。原料包括海帶、冬瓜、蝦皮、香菇。海帶需要先用冷水浸泡2小時,蝦皮、香菇用溫水浸泡。冬瓜去瓤、子,下鍋煸炒片刻,加入清水及其他食材,煮熟即可。對祛脂減肥有不錯的功效。
9、黑木耳燒豆腐。植物油燒熱後,先下木耳,再放入豆腐,煨燒20分鐘即可。主治高脂血症、脂肪肝等。
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