紅柚子和白柚子的區別
柚子是在秋天十分受歡迎的時令水果,十分的受人們的喜愛。不過柚子有分白柚子和紅柚子,那麼他們兩者有什麼區別呢?紅色的柚子會更加的有營養嗎?本期的飲食文化,為你解析。
市場上的柚子,果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚(也有其他品種如沙田柚也是白色的),而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。
紅肉蜜柚除了和白肉蜜柚一樣含有維生素以及礦物營養元素外,還特別含有β胡蘿蔔素和番茄紅素。β胡蘿蔔素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑,能有效清除人體內的自由基。從而起到提高免疫力、延緩衰老的作用。人們每天吃一個柚子,尤其是紅柚,將大大有助於心臟病的預防和治療。高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明顯降低體內的膽固醇水平,而慢性高血液膽固醇是引發心臟病的主要因素。
紅心蜜柚又名紅肉蜜柚、紅心柚、紅肉柚、血柚。系福建省農業科學院果樹研究所於1998年,在平和縣小溪鎮厝丘村林金山琯溪蜜柚園中發現,果實汁胞呈紅色優良變異單株。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分,而且其所含的天然色素
對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預防心血管疾病有益處,而β胡蘿蔔素和番茄紅素是世界上公認的強抗氧化劑,能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外,紅肉蜜柚還有助於保護視力。
柚子的好處雖然很多,但是也有一些需要注意的問題。太苦的紅肉蜜柚不宜吃;高血壓患者不宜吃紅肉蜜柚,特別是葡萄柚,因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發生相互作用,增加該藥物的血藥濃度,使血壓明顯大幅下降,對身體健康造成威脅;一般人在服藥期間也不要食用,以免藥物“過量”。另外不要食用過多的柚子,一次吃太多會導致肝臟負擔太重,影響肝臟解毒,有時還會出現一些副作用。
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